BODY REVOLUTION в Gold’s Gym Dinamo Moscow

body revolution

gold stories

Вы сейчас всего в 10 неделях от своего абсолютно нового облика. Поставьте самую амбициозную цель, и мы поможем вам ее достичь, потому что мы знаем, как это сделать!

Абсолютный победитель 2014

Данил Фербиков

34 года, Москва
Gold’s Gym Dinamo Moscow
Вес – 50кг
Талия – 13 см

Абсолютный победитель 2014

Что может быть прекраснее вкусного ужина и хорошего вина? Дымящийся остренький шашлык, жирный плов, вальяжно развалившийся на расписном блюде и сияющий ласковыми росинками, буженина, благоухающая специями и чесночком, колбасы, пироги, от одного вида которых рот непроизвольно наполняется слюной, торты, пирожные – все это великолепие так и тянет к себе, словно, приговаривая: “Съешь нас! Ну, хоть кусочек! Ну, что в этом плохого! Ну, давай же! И запей бокалом вина, а потом еще одним!”

Даже самый сильный человек иногда дает слабину и, махнув на все рукой, полностью отдается радостям плоти. А когда еще за столом можно решать важные проблемы по работе, то соблазн оказывается совершенно неодолимым. Ты говоришь себе: “Это ведь для дела!”. И вот вечер за вечером, день за днем, выходные за выходными ты ешь, пьешь, и опять ешь и пьешь.

И вроде бы все нормально, ты вроде бы не меняешься, все хорошо пока…
На регистрации в аэропорту тебе не говорят: “Мужчина! А это не ваш паспорт!

Как это не мой?! Вот он я, вот моя фотография, с которой смотрит симпатичное худощавое лицо… Добившись своего, ты подходишь к зеркалу и вдруг видишь в нем не себя, а уже не молодого располневшего человека. Почти незнакомого, лишь глаза у него твои.

И тогда ты понимаешь, что тебе всего тридцать два, а весишь ты уже сто десять. И что будет через пару лет? Сто тридцать? И ты понимаешь, что уже давно с трудом и отдышкой поднимаешься по лестнице, и даже шнурки на ботинках завязывать некомфортно. И твое еще недавно молодое стройное сильное тело больше тебя не радует (и других), оно стало рыхлым и обрюзгшим.

И чувство гнева берет над тобой вверх: это не я, это незнакомец, которого я хочу изгнать из своей жизни. Я опять хочу быть молодым, стройным и сильным. ТОГДА Я ПРИШЕЛ В GOLD’S GYM.

В начале, я занимался самостоятельно, пытаясь за одну тренировку нагрузить все возможные мышцы, истязая себя на беговой дорожке и валясь с ног в раздевалке. А после с чувством выполненного долга, я ехал в любимый ресторан, где наслаждался прекрасным аппетитом и замечательной кухней. Но почему-то мой вес не снижался, а мышцы не приобретали рельефа и упругости…

Однажды ко мне подошел тренер клуба- Сергей Афанасьев и объяснил мне тщетность всех моих тренировок. Когда я рассказал ему о том, что я ем, то он вообще раскритиковал весь мой образ питания и предложил попробовать ограничиться в еде и заниматься по определенной системе.

Через одну неделю (4 тренировки) я сбросил 2,5 кг и почувствовал уверенность в своих силах. Тренер сказал мне: “Главное – не только похудеть. Главное – преодолеть самого себя, свою лень и слабость и доказать, что ты можешь сделать то, что считаешь правильным.” Я решил участвовать в “BODY REVOLUTION”. Сергей Афанасьев составил для меня индивидуальную систему тренировок и питания.

Первые дни диеты и дополнительных нагрузок кажутся невыносимо тяжелыми. Отварная курица вызывает отвращение. Сейчас бы кусочек жареной свининки с картошечкой и кружечкой пива! Но вдруг ты понимаешь, что сбавил совсем немного, но уже по лестнице не поднялся, а взбежал.

Моя жена Мария совершила подвиг. Она смогла удержать меня от соблазнов: съесть вечером жареные котлеты с картошкой; выпить на семейном ужине кружку пива или бокал вина; в кафе поддаться аппетитному десерту; вместо тренировки пойти в кино с колой и попкорном… Каждое утро она варила мне овсяную кашу, а в обед привозила мне на работу отварную куриную грудку. На каждую тренировку она собирала меня как на “войну” – футболки, шорты, кеды, сланцы, шампуни…

Когда у меня началась депрессия, и я хотел бросить тренировки, она убедила меня в моей силе и радовалась каждому сброшенному мной килограмму. Моя дочка Катя (2,5 годика) показала пальчиком на меня и сказала: “Посмотрите, у папы убежал животик”,- я понял, что у меня всё получится.

На утренней пробежке, на дорожке, ты уже не умираешь от усталости и боли в боку, ноги просто несут тебя, а голова свободна. Ты бежишь, наслаждаясь собственной силой, свободой, ощущением радости во всем теле, а голова работает как часы. И проблемы, которые еще пару недель назад казались неразрешимыми, вдруг находят решение простое, логичное, элегантное. И вдруг ты понимаешь: я счастлив, я молод и селен! Я могу все и сделаю это! Через 10 недель усиленных тренировок и жесточайшей диеты я понял – я победил!!! Самого себя!!!

Здоровый образ жизни – это не просто красивые слова, это реальная жизнь. Если хочешь быть здоров – БУДЬ!

я хочу участвовать