BODY REVOLUTION в Gold’s Gym Dinamo Moscow

body revolution

gold stories

Вы сейчас всего в 10 неделях от своего абсолютно нового облика. Поставьте самую амбициозную цель, и мы поможем вам ее достичь, потому что мы знаем, как это сделать!

2015

Середенко Галина

34 года, Москва
Gold’s Gym Dinamo Moscow
Вес – 22 кг
Все результаты
 2015
Минус 22 килограмма за 10 недель и 17 см в талии. Это реально! Всего за 10 недель! Каким образом? Все просто, никаких чудес!

Тренировки, правильное питание, режим сна и отдыха. Как этого достичь? Довериться профессионалам своего дела. Именно так я поступила за 4 месяца до начала проекта. Однажды воскресным утром я проснулась и поняла, что дальше жить в таком теле я не могу и сразу же пришла в Gold’s Gym. Это решение зрело долго, я анализировала разные клубы но никак не могла решиться. Мне было очень стыдно идти в спортклуб, я стеснялась своего тела, но понимала, что если сейчас я не выйду из своей зоны комфорта, моя жизнь не изменится.

По счастливой случайности на первый инструктаж попала к тренеру Сергею Цой, который работает со мной и по сей день. Он заинтересовал меня тренировками, я с каждым днем чувствовала себя сильнее и энергичнее. Каждая тренировка отличалась от предыдущей, это было очень интересно и со временем я поняла, что получаю удовольствие от силовых тренировок и с нетерпением жду следующую.

Безумно счастлива, что пришла именно в Gold’s Gym, что в этот раз не стала полагаться на самостоятельные тренировки, а изначально стала работать с тренером. Каждым делом должен заниматься профессионал, это касается и построения тела. Тренер учит тебя с азов питанию, технике выполнения упражнений, помогает настроиться морально, подбирает программу тренировок индивидуально для тебя. Это ценно именно для таких людей как я, которые всегда имели большой лишний вес, которые не умеют питаться правильно, имеют проблемы со здоровьем, которые прыгают с диеты на диету, голодают, пью какие-то таблетки, а потом снова и снова набирают сброшенные килограммы, да еще и с довеском. Именно в Gold’s Gym я почувствовала поддержку и коллектива, и других посетителей клуба. Я не чувствовала себя белой вороной. Спустя 3 месяца тренировок я прошла полное медицинское обследование в клинике и выяснила, что у меня восстановился гормональный фон, пришли в норму показатели сахара и холестерина в крови, нормализовалось давление. Я стала здорова как космонавт!

Всего за 7 месяцев тренировок в клубе Gold’s Gym я похудела на 43 килограмма, размер одежды изменился с 64го на 48й. Кардинально изменился мой образ жизни, характер! Я сменила работу, увлеклась активными видами отдыха и велоспортом, хотя до этого на велосипеде не каталась 20 лет. Я впервые в жизни надела миниплатье! Любая женщина поймет меня, как приятно зайти в любой магазин и выбрать то, что тебе нравится, а не то, что на тебя налезает! Приятно быть женственной и маленькой! Приятно быть сильной и уверенной в себе! Как много ограничений несет за собой лишний вес! Скольких радостей лишает себя человек, поддаваясь собственной лени и безволию! Проект Body Revolution стал для меня отличным мотиватором и важным этапом на пути к стройности и идеальной, спортивной фигуре. Я узнала, что могу намного больше, чем я о себе думала. Поняла, что если поставить себе цель и каждый день работать для этого, то ты всего добьешься!

Для себя я уже стала победителем, потому что победила собственную лень, страхи и стеснение. Я счастлива!

Хочу выразить огромную благодарность коллективу спортклуба Gold’s Gym. Особую благодарность выражаю своему замечательному тренеру Сергею Цой за его профессионализм и поддержку. Теперь я уверена, что добьюсь поставленных целей и сделаю тело своей мечты. А дальше… кто знает… будут другие цели!

* Орфография и пунктуация автора сохранены
я хочу участвовать
Талия – 17 см
Грудь – 15 см
Руки – 7 см
Бедро – 9,5 см
Голень – 2 см
Жир, % – 5,9