Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Бассейн

Бассейн

Бассейн Gold’s Gym Syktyvkar – это удобный и вместительный бассейн класса люкс, площадью 20×15 кв. м. Средняя глубина чаши резервуара составляет 1,8 м. Для системы водоподготовки применяется комбинированный метод дезинфекции воды, что позволяет снизить содержание свободного хлора в воде. Для борьбы со связанным хлором используется ультрафиолетовая установка производства BIO UV (Франция), а для подогрева воды – два теплообменника Palen (Швеция) с блоком управления, который позволяет регулировать температуру воды от 20 до 34°С. Новый бассейн имеет переливную конструкцию: такой тип сооружений обычно устанавливается в местах высокой людской проходимости и способствует улучшению циркуляции воды. Таким образом, в бассейне не возникает участков, в которых грязная вода могла бы застаиваться.

Бассейн разделен на несколько зон:

  • зону плавания, включающую 4 дорожки;
  • зону для занятий аквааэробикой с современным спортивным оборудованием
  • зону релаксации, с установленными аттракционами, аэро- и гидромассажем;
  • водопад.

Кроме того, бассейн оснащен 12-прожекторной подсветкой.

В распоряжении каждого посетителя – просторные раздевалки с удобными шкафчиками. В каждой раздевалке – сауна, паровая баня и ТV.Это интересно

Силовые упражнения в бассейне в чем-то схожи с занятиями на тренажерах. Сопротивление воды создает правильную нагрузку по всей амплитуде движения рук и ног, зато давление на суставы и позвоночник отсутствует. Последнее особенно важно для пожилых людей или для тех, кто страдает избыточным весом.

Абонементы в бассейн Gold’s Gym (Сыктывкар)

Если вы хотите посещать бассейн в любое удобное для вас время, то вам стоит приобрести фитнес-карту клуба Gold’s Gym . Благодаря ей вы сможете не только наслаждаться водными процедурами, но также вам будут доступны другие услуги клуба:

  • тренажерный зал и студия пилатеса и йоги;
  • кардиозона с кинотеатром;
  • сайкл-студия (велоаэробика);
  • зона TRX;
  • боксерский ринг;
  • занятия по настольному теннису;
  • программы CrossFit;
  • занятия детским фитнесом;
  • массажный кабинет;
  • салон красоты и солярий.

Обратите внимание на то, что в клубе Gold’s Gym Syktyvkar работают только квалифицированные специалисты, кандидаты в мастера спорта и состоявшиеся атлеты, члены FPA (Ассоциации профессионального фитнеса), которые составят для вас индивидуальные программы, проведут интересные занятия и при необходимости научат плавать!

Как записаться на гостевой визит

Записаться на гостевой визит и получить информацию по занятиям в бассейне, а также любую дополнительную интересующую вас информацию можно по телефону: 302-101.

Пользу занятий плаванием сложно переоценить: принимая водные процедуры, вы тренируете тело, укрепляете иммунитет, повышаете себе настроение. Приобщайтесь к здоровому образу жизни вместе с Gold’s Gym. Быть здоровым – модно!


Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
20 ноября

ВТ
21 ноября

СР
22 ноября

ЧТ
23 ноября

ПТ
24 ноября

СБ
25 ноября

ВС
26 ноября

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

10:00 FT Step GGX1

FT Step

11:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

14:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

11:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

19:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

18:00 UP&ABS GGX 2

UP&ABS

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

20:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

20:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.