Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Bosu-тренинг

Bosu-тренинг

Фитнес-тренировки с фитболами, медболами и другими гимнастическими мячами — не редкость в программах спортивных центров. Однако занятия на bosu-платформе или, если быть точными, на тренажере Bosu Balance Trainer, предлагают пока немногие клубы.

Bosu — многофункциональная тренировка силовой направленности. Почти все упражнения выполняются на специальной платформе: сферической с одной стороны и плоской — с другой (bosu-тренажер напоминает разрезанный надвое фитбол).

Bosu-тренинг помогает укрепить вестибулярный аппарат, развить силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшить осанку. Во время занятия прорабатываются как крупные, так и мелкие мышцы, включая даже самые глубокие стабилизаторы.

Групповые занятия и персональные уроки

Тренировки на полусфере Bosu проходят в Gold’s Gym Syktyvkar в зале для групповых занятий GGX1 на третьем этаже два раза в неделю. Их проводит опытный сертифицированный тренер Елена Шарикова. Она поможет вам разобраться со всеми нюансами выполнения упражнений, проведет вводный инструктаж.

Просторный, оборудованный специальными платформами зал подходит для занятий как большим (до 15 человек), так и маленьким (3–5 человек) группам. По договоренности с инструктором возможны персональные тренировки. Продолжительность занятия — 55 минут.

Класс тренировок Bosu рекомендован для людей с любым уровнем физической подготовки, однако лучше заранее побеседовать с тренером, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания.

Где можно записаться на тренировки Bosu в Сыктывкаре

Посещение любых тренировок в клубе Gold’s Gym Syktyvkar возможно после приобретения абонемента. Для удобства наших клиентов мы предлагаем несколько вариантов клубных карт, каждая из которых дает свои преимущества:

  • стандартный абонемент (дает право посещать любые тренировки в часы работы клуба);
  • сouple-карта (абонемент со скидкой при покупке двух и более карт, предоставляет право посещения всех занятий в любое время);
  • корпоративное членство (предоставляются специальные условия и корпоративные скидки для работников компаний-партнеров и членов их семей);
  • senior-членство (привлекательные цены для активных людей старше 50 лет. Тренировки по программе Senior возможны с 7:00 до 17:30 в будни и с 9:00 до 17:30 — в выходные).
  • студенческое членство (специальные условия для студентов от 18 до 23 лет);
  • детская карта (абонемент по специальной цене для детей членов клуба Gold`s Gym).

Специальные предложения от клуба позволяют приобрести карты со скидками или в рассрочку, а также сэкономить на «пакетах» индивидуальных тренировок.

Мы всегда рады видеть вас в нашем клубе Gold`s Gym Syktyvkar (ул. Станционная, д. 156). Присоединяйтесь к нашей большой и дружной семье любителей фитнеса!