Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Детский клуб

Детский клуб

Кто из нас не помнит поговорку: «В здоровом теле — здоровый дух!». А ведь здоровое тело (и дух, конечно, тоже) должно быть не только у взрослых, но и у детей. Ребенок, который с раннего детства занимается спортом и любит его, будет редко болеть и старательнее учиться (ведь физкультура приучает к дисциплине). К тому же фитнес развивает ловкость, выносливость и силу — а эти качества важны в любом возрасте.

Фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar предлагает своим юным посетителям и их родителям сразу несколько программ детского фитнеса:

Бассейн: swimming junior (13–16 лет), aqua child (7–12 лет), aqua child (4–7 лет)

Плавание — идеальный фитнес для ребенка: оно закаляет, укрепляет здоровье, развивает все группы мышц, повышает ловкость, выносливость, волю к победе, позволяет освоить технику правильного дыхания, учит целеустремленности. К тому же плавать и выполнять различные упражнения в воде как с тренером, так и с группой сверстников — всегда увлекательно. Занятия проходят на глубине, оптимальной для каждого возраста, используется различное дополнительное снаряжение для обеспечения безопасности ребенка (поддерживающие пояса, нарукавники) и быстрого освоения техники плавания (доски для плавания, ласты, мячи, игрушки).

Energy (группа 4–7 лет)

Здесь малышей учат выполнять основные виды простых физических упражнений, спортивных эстафет, танцевальные движения. Занятия способствуют развитию координации движений, внимания, укреплению мышечного корсета ребенка. Зал оснащен всем необходимым оборудованием для полноценного урока: ковриками, обручами, мячами и т.д.

Baby dance (группа 4–7 лет)

На данном уроке ребенка обучают простейшим танцевальным и хореографическим навыкам, что способствует постановке осанки, развитию гибкости и ловкости, чувства ритма, музыкального слуха. Также танцкласс помогает научить малыша работе в коллективе.

Interval training kid’s (группы 4–7 лет, 7–12 лет, 13–16 лет)

Круговая тренировка с чередованием интенсивности нагрузки и использованием элементов единоборств. Во время занятий дети развивают выносливость и силу.

Детская йога (7–12 лет)

Комплекс йога-асан для детей. Способствует нормальному физическому и психоэмоциональному развитию ребенка. Развивает координацию, баланс, выносливость и гибкость.

Групповые занятия и персональные тренировки

  • Водные программы проводятся в бассейне два раза в неделю, занятия ведут детские тренеры по плаванию и аквааэробике, возможны групповые и персональные уроки.
  • Energy и baby dance. Группа занимается два раза в неделю в детской комнате клуба. Занятия для малышей длятся 30 минут. Урок проводит опытный инструктор детских программ.
  • Тренировки с группой  проходят на станции Omnia или на ринге 2 раза в неделю. Возможны также индивидуальные занятия. Урок преподает молодой, но опытный инструктор. Дети до 7 лет занимаются 30 минут, после 7 лет — 40 минут.
  • Занятия детской йогой проводятся детским инструктором в Pilates&Yoga-зале или в зале персональных тренировок. Продолжительность тренинга — 40 минут.

Где можно записать ребенка в фитнес-клуб в Сыктывкаре

Фитнес-центр Gold`s Gym Syktyvkar, расположенный по адресу г. Сыктывкар, ул. Станционная, д. 156, ждет своих маленьких друзей и их родителей ежедневно в часы работы клуба. Расписание детских тренировок можно уточнить по телефону.

Фитнес-абонемент для ребенка в нашем клубе можно приобрести в рамках спецпредложения. Если у малыша нет занятий, а у родителей намечена тренировка, можно оставить ребенка в детской комнате (часы работы: пн. 10.00-20.00, вт. 15.00-20.00, ср. 10.00-20.00, чт. 15.00-20.00, пт. 15.00–20.00, сб. 12.00–19.00, вс. 10.00–19.00) под присмотром воспитателя.

Приходите в Gold`s Gym всей семьей!

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
16 октября

ВТ
17 октября

СР
18 октября

ЧТ
19 октября

ПТ
20 октября

СБ
21 октября

ВС
22 октября

10:00 AG Yoga 50+ (платная мини группа) Pilates&Yoga

AG Yoga 50+ (платная мини группа)

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

10:00 AG Yoga 50+ (платная мини группа) Pilates&Yoga

AG Yoga 50+ (платная мини группа)

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

10:00 Super BUMS (платная мини-группа) Зал персональных тренировок

Super BUMS (платная мини-группа)

11:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

14:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Mind body Pilates&Yoga

Mind body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

10:00 Training 50+ (платная мини группа) Тренажерный зал

Training 50+ (платная мини группа)

11:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

10:00 Burning ABL GGX1

Burning ABL

10:00 AG Yoga 50+ (платная мини группа) Pilates&Yoga

AG Yoga 50+ (платная мини группа)

12:30 BODYPAMP 30 мин.

BODYPAMP 30 мин.

11:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

12:30 BODYPAMP 30 мин.

BODYPAMP 30 мин.

10:00 Training 50+ (платная мини группа) Тренажерный зал

Training 50+ (платная мини группа)

12:30 BODYPAMP 30 мин.

BODYPAMP 30 мин.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

13:30 BODYPAMP 30 мин.

BODYPAMP 30 мин.

18:00 FT Step Pilates&Yoga

FT Step

11:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:00 Mind body GGX 2

Mind body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

18:00 Super UP GGX 2

Super UP

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

13:30 BODYPAMP 30 мин.

BODYPAMP 30 мин.

20:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

20:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:00 Stretching GGX 2

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:00 Super BUMS (платная мини-группа) Зал персональных тренировок

Super BUMS (платная мини-группа)

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:00 Mind body Pilates&Yoga

Mind body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.