Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Детский клуб

Детский клуб

Кто из нас не помнит поговорку: «В здоровом теле — здоровый дух!». А ведь здоровое тело (и дух, конечно, тоже) должно быть не только у взрослых, но и у детей. Ребенок, который с раннего детства занимается спортом и любит его, будет редко болеть и старательнее учиться (ведь физкультура приучает к дисциплине). К тому же фитнес развивает ловкость, выносливость и силу — а эти качества важны в любом возрасте.

Фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar предлагает своим юным посетителям и их родителям сразу несколько программ детского фитнеса:

Бассейн: swimming junior (13–16 лет), aqua child (7–12 лет), aqua child (4–7 лет)

Плавание — идеальный фитнес для ребенка: оно закаляет, укрепляет здоровье, развивает все группы мышц, повышает ловкость, выносливость, волю к победе, позволяет освоить технику правильного дыхания, учит целеустремленности. К тому же плавать и выполнять различные упражнения в воде как с тренером, так и с группой сверстников — всегда увлекательно. Занятия проходят на глубине, оптимальной для каждого возраста, используется различное дополнительное снаряжение для обеспечения безопасности ребенка (поддерживающие пояса, нарукавники) и быстрого освоения техники плавания (доски для плавания, ласты, мячи, игрушки).

Energy (группа 4–7 лет)

Здесь малышей учат выполнять основные виды простых физических упражнений, спортивных эстафет, танцевальные движения. Занятия способствуют развитию координации движений, внимания, укреплению мышечного корсета ребенка. Зал оснащен всем необходимым оборудованием для полноценного урока: ковриками, обручами, мячами и т.д.

Baby dance (группа 4–7 лет)

На данном уроке ребенка обучают простейшим танцевальным и хореографическим навыкам, что способствует постановке осанки, развитию гибкости и ловкости, чувства ритма, музыкального слуха. Также танцкласс помогает научить малыша работе в коллективе.

Interval training kid’s (группы 4–7 лет, 7–12 лет, 13–16 лет)

Круговая тренировка с чередованием интенсивности нагрузки и использованием элементов единоборств. Во время занятий дети развивают выносливость и силу.

Детская йога (7–12 лет)

Комплекс йога-асан для детей. Способствует нормальному физическому и психоэмоциональному развитию ребенка. Развивает координацию, баланс, выносливость и гибкость.

Групповые занятия и персональные тренировки

  • Водные программы проводятся в бассейне два раза в неделю, занятия ведут детские тренеры по плаванию и аквааэробике, возможны групповые и персональные уроки.
  • Energy и baby dance. Группа занимается два раза в неделю в детской комнате клуба. Занятия для малышей длятся 30 минут. Урок проводит опытный инструктор детских программ.
  • Тренировки с группой  проходят на станции Omnia или на ринге 2 раза в неделю. Возможны также индивидуальные занятия. Урок преподает молодой, но опытный инструктор. Дети до 7 лет занимаются 30 минут, после 7 лет — 40 минут.
  • Занятия детской йогой проводятся детским инструктором в Pilates&Yoga-зале или в зале персональных тренировок. Продолжительность тренинга — 40 минут.

Где можно записать ребенка в фитнес-клуб в Сыктывкаре

Фитнес-центр Gold`s Gym Syktyvkar, расположенный по адресу г. Сыктывкар, ул. Станционная, д. 156, ждет своих маленьких друзей и их родителей ежедневно в часы работы клуба. Расписание детских тренировок можно уточнить по телефону.

Фитнес-абонемент для ребенка в нашем клубе можно приобрести в рамках спецпредложения. Если у малыша нет занятий, а у родителей намечена тренировка, можно оставить ребенка в детской комнате (часы работы: пн. 10.00-20.00, вт. 15.00-20.00, ср. 10.00-20.00, чт. 15.00-20.00, пт. 15.00–20.00, сб. 12.00–19.00, вс. 10.00–19.00) под присмотром воспитателя.

Приходите в Gold`s Gym всей семьей!

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
11 декабря

ВТ
12 декабря

СР
13 декабря

ЧТ
14 декабря

ПТ
15 декабря

СБ
16 декабря

ВС
17 декабря

11:00 BODY PUMP GGX1

BODY PUMP

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

08:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

10:00 Spinning MY ZONE Spinning

Spinning MY ZONE

14:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

10:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

10:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Ринг

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

11:00 BODY PUMP GGX1

BODY PUMP

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

18:00 UP&ABS GGX 2

UP&ABS

20:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Spinning

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

19:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

19:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

19:30 BODY PUMP GGX1

BODY PUMP

09:30 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Pilates&Yoga

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

20:00 Stretching GGX 2

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:30 BODY PUMP GGX1

BODY PUMP

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ GGX1

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

20:00 FT PRO круговая тренировка зона TRX

FT PRO круговая тренировка

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ зона TRX

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

11:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ GGX1

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

11:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Pilates&Yoga

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

13:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ