Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Функциональный тренинг

Функциональные тренировки

Многих людей беспокоит, что с годами они становятся в буквальном смысле тяжелее на подъем: суставы хрустят, тело теряет гибкость, несколько шагов по лестнице заставляют страдать от одышки, появляется лишний вес. Что же делать? Идти в спортзал? Но разве он может стать панацеей при всех подобных  проблемах? Оказывается, может. Специально для этого существует функциональный тренинг.

Функциональные тренировки направлены на укрепление мышечного корсета человека, на возвращение телу его былой гибкости и скорости реакций. Особенность упражнений в том, что все движения, которые спортсмен совершает на занятии, имитируют действия человека в реальной жизни, будь то подъем по лестнице, прыжок через лужу или поднимание с пола упавшей вилки. Формат тренинга — силовой с элементами кардио.

Пользу функциональных тренировок сложно переоценить: они позволят значительно ускорить метаболизм, что очень важно при борьбе с лишним весом, укрепить костные ткани организма, сделать суставы более подвижными,  а мышцы — эластичными. Эффективны занятия и в борьбе с целлюлитом.

В качестве дополнительного оборудования для упражнений используют степ-платформы, bosu, медболы, тяговые тренажеры, штанги (body pump), гантели и т.д. 

Групповые занятия и персональные уроки

Функциональный тренинг в фитнес клубе Gold’s Gym Syktyvkar проходит в просторных современных залах  GGX1 и GGX2 (на 3 этаже клуба). Занятия проходят три раза в неделю под руководством опытных тренеров Елены Шариковой, Юлии Левдиковой и Юлии Саенко. Продолжительность тренировки — 55 минут.

Возможно два формата занятий: в мини-группах (3–5 человек) или индивидуально (по договоренности с инструктором). На тренировку, помимо спортивной одежды, лучше захватить полотенце и бутылку с водой (лучше комнатной температуры).

Начинать f-training можно при любом уровне физической подготовки.

Где можно записаться на функциональные тренировки в Сыктывкаре

Занятия проходят в нашем клубе Gold’s Gym Syktyvkar (г. Сыктывкар, ул. Станционная, д. 156).

Чтобы иметь возможность посещать любые тренировки, нужно приобрести клубную карту. Мы предлагает гибкую систему абонементов: стандартное членство, студенческую, детскую и senior карты, couple-членство. Также в рамказ спецпредложений можно приобрести абонемент с существенной скидкой.

Gold`s Gym — ваш надежный спутник на пути к здоровью и красоте!