Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Круговые тренировки

Круговые тренировки для похудения в фитнес-клубе Gold’s Gym (Сыктывкар)

Пожалуй, каждый любитель фитнеса хочет сделать свои занятия как можно более эффективными. В этом на помощь атлету может прийти круговая тренировка в тренажерном зале — система силовых занятий, предполагающая выполнение упражнений на различные группы мышц по очереди несколько раз, образуя тем самым своеобразный замкнутый круг. За время тренировки спортсмен обычно «проходит» от 2 до 5 кругов.

Занятие идеально подойдет для тех, кто хочет быстро сбросить вес, нарастить мышцы, повысить мышечную выносливость, развить силу. Как показывает практика, для достижения эффекта достаточно получасового ежедневного тренинга или часа силового кругового — при чередовании с кардиоднями.

Формат круговой тренировки может быть силовым или смешанным (чередование аэробных и анаэробных упражнений). В нашем фитнес-клубе Gold`s Gym мы проводим силовые тренинги, с применением различного оборудования: кроссфит-установки Omnia-8, степ-платформ, bosu, мячей, штанг, скакалок, гантелей и т.д.

Групповые занятия и индивидуальные уроки

Круговые тренировки проходят еженедельно на третьем этаже клуба: в зоне Omnia-8 и залах для групповых занятий GGX1 и GGX2. Возможен как формат занятий в группах, так и индивидуальных (об этом нужно предварительно договориться с тренером). Продолжительность тренировки — 55 минут.

Инструктор круговых тренировок — Юлия Саенко, опытный сертифицированный тренер. Занятия можно начинать при любом уровне начальной подготовки, но перед первой тренировкой лучше проконсультироваться с инструктором.

Не забудьте

На тренировку нужно захватить бутылку с чистой, негазированной водой. Не берите в зал гейнеры или сладкие напитки — пользы от первых будет немного, а вторые вредны в принципе. Также можно взять с собой полотенце. Подумайте и об удобной спортивной форме.

Куда можно записаться на круговые тренировки для похудения в Сыктывкаре

Круговые силовые тренинги проходят в нашем фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar, который находится по адресу ул. Станционная, д. 156. Здесь вы можете приобрести фитнес-карту, выбрав нужный вам формат абонемента: студенческий, корпоративный, стандартный, Senior и т.д. После покупки клубной карты вы можете посещать все выбранные вами тренировки. В клубе регулярно появляются спецпредложения и проводятся акции, во время которых можно существенно сэкономить на покупке абонемента. Gold`s Gym всегда рад видеть тех, кто хочет присоединиться к любителям спорта!