Расписание тренировок Gold's Gym Syktyvkar

Текущая неделя

ПН
14 авуста

ВТ
15 авуста

СР
16 авуста

ЧТ
17 авуста

ПТ
18 авуста

СБ
19 авуста

ВС
20 авуста

08:15

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

09:00

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Spinning Class+Bums 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+Bums

Аэробная велотренировка+ направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:50 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

10:00

Aqua 00:50 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Bums&Stretch 00:55 GGX1

Bums&Stretch

- силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и растяжка. Для любого уровня подготовки.

Bums+ABS 00:55 GGX1

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Классическая аэробика 00:55 GGX1

Классическая аэробика

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

11:00

TRX+Pilates 01:00 По записи Pilates&Yoga

TRX+Pilates

TRX+Pilates 01:00 Pilates&Yoga

TRX+Pilates

TRX+Pilates 01:00 По записи Pilates&Yoga

TRX+Pilates

G-pump 00:55 GGX1

G-pump

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Рекомендуется и для мужчин.Урок для подготовленных.

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

12:00

Pilates 00:55 По записи Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Pilates 00:55 По записи Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Миофасциальный релиз 00:55 Pilates&Yoga

Миофасциальный релиз

самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого  уровня подготовки

G-pump 00:55 GGX1

G-pump

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Рекомендуется и для мужчин.Урок для подготовленных.

13:00

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

17:00

TRX(запись) 00:55 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates 00:55 По записи Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:55 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates 00:55 По записи Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

18:00

Bums+ABS 00:55 GGX1

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

TRX Interval(запись) 00:50 зона TRX

TRX Interval(запись)

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

TRX Interval(запись) 00:50 зона TRX

TRX Interval(запись)

TRX+Pilates 01:00 По записи зона TRX

TRX+Pilates

Spinning Class+пресс 00:50 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Tae Bo 00:55 GGX 2

Tae Bo

способствуют активизации  сердечно-сосудистой системы организма, укреплению  иммунитета, мышц и костей, обеспечивают зарядом бодрости, развивают выносливость и силу, позволяют в короткие сроки понизить общей вес человека.  Для любого уровня.

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

G-pump 00:55 GGX1

G-pump

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Рекомендуется и для мужчин.Урок для подготовленных.

Открытая йога 01:00 GGX1

Открытая йога

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Миофасциальный релиз 00:55 GGX 2

Миофасциальный релиз

самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого  уровня подготовки

Tae Bo 00:55 GGX1

Tae Bo

способствуют активизации  сердечно-сосудистой системы организма, укреплению  иммунитета, мышц и костей, обеспечивают зарядом бодрости, развивают выносливость и силу, позволяют в короткие сроки понизить общей вес человека.  Для любого уровня.

CrossFit 00:55 зона TRX

CrossFit

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

19:00

Классическая аэробика 00:55 GGX1

Классическая аэробика

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Aqua 00:50 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Джаз-Фанк 00:55 GGX1

Джаз-Фанк

Pilates(здоровая спина) 00:55 GGX 2

Pilates(здоровая спина)

Super Body 00:55 GGX 2

Super Body

это мощнейшая кардиотренировка + упражнения на проработку мышц пресса и ягодичных мышц. Занятия подходят тех , кто хочет похудеть, иметь стройное, красивое и подтянутое тело.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Джаз-Фанк 00:55 GGX1

Джаз-Фанк

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Super Body 00:55 GGX 2

Super Body

это мощнейшая кардиотренировка + упражнения на проработку мышц пресса и ягодичных мышц. Занятия подходят тех , кто хочет похудеть, иметь стройное, красивое и подтянутое тело.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

20:00

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

  • TRX

    • Omnia

    • TRX(запись)

    • TRX Interval...

    • TRX+Pilates

  • Боевые искусства

    • Бокс

  • Бассейн

    • Aqua

    • Обучение пла...

  • Танцевальные направления

    • Джаз-Фанк

  • Mind Body

    • Hatha Yoga

    • Миофасциальн...

    • МФР+Flex

    • Йога Айенгар...

    • Pilates(здор...

    • Pilates

    • AG Yoga (пла...

  • Spinning

    • Spinning Cla...

    • Spinning Cla...

    • Spining Inte...

  • Функциональные тренировки

    • Bums+ABS

    • CrossFit

    • Super Body

    • Bums&Stretch

    • G-pump

  • Аэробное направление

    • Tae Bo

    • Классическая...

  • Открытая йо...