Расписание тренировок Gold's Gym Syktyvkar

Текущая неделя

ПН
15 января

ВТ
16 января

СР
17 января

ЧТ
18 января

ПТ
19 января

СБ
20 января

ВС
21 января

08:00

Йога Айенгара 00:55 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Йога Айенгара 00:55 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

09:00

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

AG Yoga (Платная мини группа) запись 00:55 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Spinning+ABS 00:50 По записи Spinning

Spinning+ABS

Аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

BUMS&ABS 00:45 GGX1

BUMS&ABS

ABL&ABS - силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление, проработку и создание рельефа мышц ног, мышц живота. Для любого уровня подготовки.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

AG Yoga (Платная мини группа) запись 00:55 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Spinning+ABS 00:50 Spinning

Spinning+ABS

Аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

#ЗапускЯгодиц 00:45 GGX1

#ЗапускЯгодиц

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

09:30

Здоровая спина и суставы 01:30 Pilates&Yoga

Здоровая спина и суставы

Здоровая спина и суставы 01:30 Pilates&Yoga

Здоровая спина и суставы

Здоровая спина и суставы 01:30 Pilates&Yoga

Здоровая спина и суставы

10:00

TRX Low (запись) 00:50 По записи зона TRX

TRX Low (запись)

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

Круговая тренировка 00:50 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Fit Dance 00:50 GGX 2

Fit Dance

Микс из разных танцевальных направлений: Dancehall, R&B, Latino, Indian dance и т.д. Это энергичная кардио тренировка, которая укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений. Программа Fit Dance привлекает своей доступностью и эмоциональностью, на ней никогда не бывает скучно. Танцевальные ритмы сменяют друг друга, а разнообразные движения делают ваши тренировки весёлыми и эффективными. Программа Fit Dance подходит для любого возраста и уровня подготовки и особенно полезна тем, кто только начинает своё знакомство с танцами и ещё не выбрал свой стиль. Сочетание фитнеса и танцев улучшит вашу физическую форму, научит красиво двигаться и поднимет настроение.

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

TRX Basic(запись) 00:50 По записи зона TRX

TRX Basic(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Spinning+ABS 00:50 По записи Spinning

Spinning+ABS

Аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

Tabata 00:50 GGX1

Tabata

Зумба Dance 00:50 Spinning

Зумба Dance

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Pilates (круговая тренировка) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates (круговая тренировка)

TRX (запись) 00:50 По записи зона TRX

TRX (запись)

Cycle Schwinn 00:45 По записи Spinning

Cycle Schwinn

Spinning+ABS 00:55 По записи Spinning

Spinning+ABS

Аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

Relax Body day-1 03:00 GGX 2

Relax Body day-1

10:00  Стопы как фундамент (самомассаж стоп)
10:30  Low Roll (самомассаж ног и ягодиц)
11:00  Pilates Low (раскрытие ТЗБ сустава)
11:30  Pilates ГРАЦИЯ (упражнения, направленные на расслабление мышц спины, груди и плечевого пояса + вытяжение=работа на осанку)
12:15  Relax you Mind (упражнения на расслабление шейного отдела, самомассаж головы, заключительные расслабляющие позы)

MIX FIT 00:55 GGX1

MIX FIT

Spinning+ABS 00:55 По записи Spinning

Spinning+ABS

Аэробная велотренировка + функциональные упражнения на проработку мышц брюшного пресса.

11:00

Roll Relax 01:00 Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

Stretching 00:55 Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Roll Relax 01:00 Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

Stretching 00:55 Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

Super Body 00:55 GGX1

Super Body

это мощнейшая кардиотренировка + упражнения на проработку мышц пресса и ягодичных мышц. Занятия подходят тех , кто хочет похудеть, иметь стройное, красивое и подтянутое тело.

Pilates (круговая тренировка) 00:55 GGX1

Pilates (круговая тренировка)

12:00

AG Yoga (Платная мини группа) запись 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Круговая тренировка 01:00 зона TRX

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Бачата 00:50 GGX1

Бачата

Красивый и чувственный танец родом из Доминиканской республики. Бачата имеет упрощенную хореографию и умеренный темп. Значительное место в танце занимает работа ног. Для любого уровня подготовки.

Stretching 00:55 Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

13:00

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX (запись) 00:50 зона TRX

TRX (запись)

Flex Pro (шпагат) платная мини-группа (запись) 01:00 По записи Pilates&Yoga

Flex Pro (шпагат) платная мини-группа (запись)

14:00

BODY JAM 00:55 GGX1

BODY JAM

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

15:00

Зумба Dance 00:50 GGX1

Зумба Dance

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

17:00

TRX (запись) 00:55 По записи зона TRX

TRX (запись)

Оздоровительная гимнастика Хаду 00:55 Pilates&Yoga

Оздоровительная гимнастика Хаду

Что входит в  оздоровительную гимнастику:
- суставная гимнастика по системе Нарбекова,
- гимнастика Цигун,
- омолаживающая гимнастика Хаду,
- ударно-динамическая гимнастика,
- дыхательные упражнения.
Очень эффективная оздоровительно-реабилитационная Программа, рекомендовано для людей  любой возрастной категории и уровня физической подготовки,  которая благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, процессы обмена веществ, и на нервную систему человека.

TRX (запись) 00:55 По записи зона TRX

TRX (запись)

AG Yoga (Платная мини группа) запись 00:55 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Оздоровительная гимнастика Хаду 00:55 Pilates&Yoga

Оздоровительная гимнастика Хаду

Что входит в  оздоровительную гимнастику:
- суставная гимнастика по системе Нарбекова,
- гимнастика Цигун,
- омолаживающая гимнастика Хаду,
- ударно-динамическая гимнастика,
- дыхательные упражнения.
Очень эффективная оздоровительно-реабилитационная Программа, рекомендовано для людей  любой возрастной категории и уровня физической подготовки,  которая благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, процессы обмена веществ, и на нервную систему человека.

TRX (запись) 00:55 По записи зона TRX

TRX (запись)

18:00

Cycle Schwinn 00:45 По записи Spinning

Cycle Schwinn

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

Pilates 00:55 GGX 2

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

AG Yoga (Платная мини группа) запись 00:55 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

BODY JAM 00:55 GGX1

BODY JAM

Pilates-II 00:55 Pilates&Yoga

Pilates-II

FTR (TRX+Omnia) 00:50 зона TRX

FTR (TRX+Omnia)

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Spinning MyZone 00:50 По записи Spinning

Spinning MyZone

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

Йога Айенгара 00:55 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Dance Class 00:55 GGX 2

Dance Class

BODY JAM 00:55 GGX1

BODY JAM

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

FTR (TRX+Omnia) 00:50 зона TRX

FTR (TRX+Omnia)

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

BODY PUMP 01:00 GGX1

BODY PUMP

Pilates Roll "здоровая спина" 00:55 Pilates&Yoga

Pilates Roll "здоровая спина"

18:30

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка, нааравленная на развитие выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы. Такая кардиотренировка способна сжечь 500-900 Ккалл. Продолжительность урока 45 минут.

19:00

Йога Айенгара 00:55 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка, нааравленная на развитие выносливости и тренировку сердечно-сосудистой системы. Такая кардиотренировка способна сжечь 500-900 Ккалл. Продолжительность урока 45 минут.

Dance Class 00:55 GGX1

Dance Class

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

MIX FIT 00:55 GGX 2

MIX FIT

Roll Relax 00:55 Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

Pilates (круговая тренировка) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates (круговая тренировка)

Cycle Schwinn 00:45 По записи Spinning

Cycle Schwinn

Зумба Dance 00:55 GGX 2

Зумба Dance

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

#ЗапускЯгодиц 00:50 GGX1

#ЗапускЯгодиц

Йога Айенгара 00:55 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

BODY PUMP new 00:55 GGX1

BODY PUMP new

Roll Relax 00:55 GGX 2

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

Fit Dance 00:55 GGX 2

Fit Dance

Микс из разных танцевальных направлений: Dancehall, R&B, Latino, Indian dance и т.д. Это энергичная кардио тренировка, которая укрепляет мышцы, корректирует фигуру, улучшает осанку и координацию движений. Программа Fit Dance привлекает своей доступностью и эмоциональностью, на ней никогда не бывает скучно. Танцевальные ритмы сменяют друг друга, а разнообразные движения делают ваши тренировки весёлыми и эффективными. Программа Fit Dance подходит для любого возраста и уровня подготовки и особенно полезна тем, кто только начинает своё знакомство с танцами и ещё не выбрал свой стиль. Сочетание фитнеса и танцев улучшит вашу физическую форму, научит красиво двигаться и поднимет настроение.

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Super Body 00:55 GGX1

Super Body

это мощнейшая кардиотренировка + упражнения на проработку мышц пресса и ягодичных мышц. Занятия подходят тех , кто хочет похудеть, иметь стройное, красивое и подтянутое тело.

20:00

TRX Low (запись) 00:50 По записи зона TRX

TRX Low (запись)

Stretching 00:55 Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Круговая тренировка 01:00 зона TRX

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Flex Pro (шпагат) платная мини-группа (запись) 01:00 Pilates&Yoga

Flex Pro (шпагат) платная мини-группа (запись)

TRX Up (запись) 00:50 По записи зона TRX

TRX Up (запись)

Stretching 00:55 Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Tabata 00:50 GGX1

Tabata

AG Yoga (Платная мини группа) запись 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga (Платная мини группа) запись

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

TRX (запись) 00:50 зона TRX

TRX (запись)

  • TRX

    • FTR (TRX+Omn...

    • TRX Basic(за...

    • TRX Up (запи...

    • TRX Low (зап...

    • TRX (запись)

  • Боевые искусства

    • Бокс

  • Танцевальные направления

    • Зумба Dance

    • Бачата

    • Dance Class

    • Fit Dance

    • BODY JAM

  • Mind Body

    • AG Yoga (Пла...

    • Йога Айенгар...

    • Pilates Roll...

    • Pilates

    • Оздоровитель...

    • Flex Pro (ш...

    • Здоровая спи...

    • Pilates-II

    • Pilates (кру...

  • Spinning

    • Spinning+ABS

    • Spinning MyZ...

    • Spining Inte...

    • Spinning Cla...

    • Cycle Schwin...

  • Функциональные тренировки

    • Круговая тре...

    • BUMS&ABS

    • Super Body

    • #ЗапускЯгоди...

    • MIX FIT

  • Roll Relax

  • Stretching

  • BODY PUMP

  • Tabata

  • BODY PUMP ne...

  • Relax Body d...