Расписание тренировок Gold's Gym Syktyvkar

Текущая неделя

ПН
24 апреля

ВТ
25 апреля

СР
26 апреля

ЧТ
27 апреля

ПТ
28 апреля

СБ
29 апреля

ВС
30 апреля

08:00

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

08:30

Hatha Yoga 01:15 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:15 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:15 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

AquaFit 00:30 Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

09:00

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

10:00

LowerBody 00:55 GGX1

LowerBody

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Spinning Class+Bums 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+Bums

Аэробная велотренировка+ направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц.

Круговая тренировка 00:55 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

Калланетика 00:55 GGX1

Калланетика

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Bums+ABS 00:55 GGX1

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

UpperBody 00:55 GGX1

UpperBody

Upper Body – один из подвидов силового тренинга, направленный, как следует из названия, на развитие мышц верхней части тела: грудных, спинных, плечевого пояса.

Подробнее
Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

ABS+ABL 00:55 GGX1

ABS+ABL

силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на проработку мыщц брюшного пресса, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и максимальное воздействие на мышцы ягодиц.

Калланетика 00:55 GGX1

Калланетика

11:00

Flex 00:55 GGX 2

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Tabata 00:55 GGX1

Tabata

– система тренировок, направленная на сжигание калорий и ускорение метаболизма. Состоит из интенсивных упражнений и построена по типу интервальной тренировки. Уровень подготовки – средний и выше среднего.

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Aqua 00:45 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

Aqua 00:45 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Aqua 00:45 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

Индийские танцы 00:55 Pilates&Yoga

Индийские танцы

12:00

AquaFit Mind&Body 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit Mind&Body

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

AquaFit Power 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit Power

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса. Power- направлено на повышение развития силы, гибкости мышц и эластичности суставов.

Pilates(здоровая спина) 00:55 GGX 2

Pilates(здоровая спина)

12:30

Classica(станок) 00:55 По записи GGX1

Classica(станок)

поможет вам сформировать красивую и, главное, правильную осанку. А она, как известно, является залогом элегантной и красивой походки, а также основой здоровья, хорош тем, что дает равномерные нагрузки на все группы мышц. Во время занятий разрабатываются мышцы спинного пояса, ног, ягодиц, рук, а также мелкая мускулатура, определяющая объем талии. Для любого уровня подготовки.

13:00

Оздоровительная гимнастика 00:55 GGX1

Оздоровительная гимнастика

Что входит в  оздоровительную гимнастику:
- суставная гимнастика по системе Нарбекова,
- гимнастика Цигун,
- омолаживающая гимнастика Хаду,
- ударно-динамическая гимнастика,
- дыхательные упражнения.
Очень эффективная оздоровительно-реабилитационная Программа, рекомендовано для людей  любой возрастной категории и уровня физической подготовки,  которая благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, процессы обмена веществ, и на нервную систему человека.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

Оздоровительная гимнастика 00:55 GGX1

Оздоровительная гимнастика

Что входит в  оздоровительную гимнастику:
- суставная гимнастика по системе Нарбекова,
- гимнастика Цигун,
- омолаживающая гимнастика Хаду,
- ударно-динамическая гимнастика,
- дыхательные упражнения.
Очень эффективная оздоровительно-реабилитационная Программа, рекомендовано для людей  любой возрастной категории и уровня физической подготовки,  которая благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат, процессы обмена веществ, и на нервную систему человека.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

13:30

Круговая тренировка 00:50 По записи зона TRX

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Flex Pro (шпагат)мини-группа 01:00 По записи Pilates&Yoga

Flex Pro (шпагат)мини-группа

15:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Zumba 00:55 GGX1

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

16:00

Латино 00:55 GGX1

Латино

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

Multilateral FIT 01:15 зона TRX

Multilateral FIT

( многосторонний фитнес)- Тренировки сочетают три вида спорта (бег, сайкл и плавание), помогают развить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, прийти в хорошую спортивную форму, стать сильнее и быстрее. Для продвинутого уровня.

16:30

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

17:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Functional Training 00:55 GGX 2

Functional Training

Урок высокой интенсивности, комплексная кардио-силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Для высокого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Functional Training 00:55 GGX1

Functional Training

Урок высокой интенсивности, комплексная кардио-силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Для высокого уровня подготовки.

AquaFit 00:45 По записи Swimming Pool

AquaFit

это функциональное занятие в бассейне, которое уже скоро появится в нашем расписании. Развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела. Способствует развитию координации и способности к сохранению баланса.

18:00

Bums+ABS 00:55 GGX1

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

Калланетика 00:55 GGX 2

Калланетика

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Восточные танцы 00:55 GGX 2

Восточные танцы

направлены на приобретение неповторимой женской пластики и грации, оздоровление, омоложение и коррекцию фигуры, гармонизацию психической, эмоциональной и энергетической сфер. Для любого уровня подготовки.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

TRX FORCE(запись) 00:50 зона TRX

TRX FORCE(запись)

Латино 00:55 GGX1

Латино

Bosu(FT) 00:55 GGX 2

Bosu(FT)

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

G-pump 00:55 GGX1

G-pump

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Рекомендуется и для мужчин.Урок для подготовленных.

Восточные танцы 00:55 GGX 2

Восточные танцы

направлены на приобретение неповторимой женской пластики и грации, оздоровление, омоложение и коррекцию фигуры, гармонизацию психической, эмоциональной и энергетической сфер. Для любого уровня подготовки.

Spinning Class+Bums 00:50 По записи Spinning

Spinning Class+Bums

Аэробная велотренировка+ направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц.

OmiaPro 00:40 зона TRX

OmiaPro

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.Продвинутый уровень.

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

CrossFit 00:55 зона TRX

CrossFit

18:15

Aqua 00:45 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Aqua 00:45 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

19:00

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX (платная группа) 00:50 По записи зона TRX

TRX (платная группа)

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

Pilates(здоровая спина) 00:55 GGX 2

Pilates(здоровая спина)

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

LowerBody 00:55 GGX1

LowerBody

Бокс девочки 00:50 Ринг

Бокс девочки

Functional step 00:55 GGX 2

Functional step

это разновидность функциональной тренировки, включающая в себя: силовые упражнения с собственным весом в сочетании с танцевальными элементами на степ-платформе, и силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования. Такая тренировка — это отличный способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость, также способствует сжиганию большего количества калорий.Для любого  уровня подготовки.

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Zumba 00:55 GGX1

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

Калланетика 00:55 GGX 2

Калланетика

Pilates(здоровая спина) 00:50 Pilates&Yoga

Pilates(здоровая спина)

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Бокс девочки 00:50 Ринг

Бокс девочки

UpperBody 00:55 GGX 2

UpperBody

Upper Body – один из подвидов силового тренинга, направленный, как следует из названия, на развитие мышц верхней части тела: грудных, спинных, плечевого пояса.

Подробнее
Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

20:00

Tabata 00:55 зона TRX

Tabata

– система тренировок, направленная на сжигание калорий и ускорение метаболизма. Состоит из интенсивных упражнений и построена по типу интервальной тренировки. Уровень подготовки – средний и выше среднего.

Миофасциальный релиз 00:55 GGX 2

Миофасциальный релиз

самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого  уровня подготовки

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Бачата 00:55 GGX1

Бачата

Красивый и чувственный танец родом из Доминиканской республики. Бачата имеет упрощенную хореографию и умеренный темп. Значительное место в танце занимает работа ног. Для любого уровня подготовки.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Круговая тренировка 00:55 По записи GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Flex 00:55 GGX 2

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Бачата 00:55 GGX1

Бачата

Красивый и чувственный танец родом из Доминиканской республики. Бачата имеет упрощенную хореографию и умеренный темп. Значительное место в танце занимает работа ног. Для любого уровня подготовки.

AG Yoga (платная группа) 01:00 По записи Pilates&Yoga

AG Yoga (платная группа)

Бокс девочки 00:50 Ринг

Бокс девочки

  • TRX

    • Omnia

    • TRX(запись)

    • TRX FORCE(за...

    • TRX (платная...

    • OmiaPro

  • Боевые искусства

    • Бокс

    • Бокс девочки...

    • Бокс мужской

  • Бассейн

    • Aqua

    • AquaFit

    • AquaFit Powe...

    • AquaFit Mind...

    • Обучение пла...

  • Танцевальные направления

    • Восточные та...

    • Zumba

    • Бачата

    • Strip Dance

    • Индийские та...

    • Латино

  • Mind Body

    • Hatha Yoga

    • Миофасциальн...

    • Калланетика

    • МФР+Flex

    • Йога Айенгар...

    • Pilates(здор...

    • Flex

    • AG Yoga (пла...

    • Оздоровитель...

    • Classica(ста...

    • Flex Pro (ш...

  • Spinning

    • Spinning Cla...

    • Spinning Cla...

    • Spining Inte...

    • Spinning Cla...

  • Функциональные тренировки

    • Functional T...

    • Functional s...

    • Круговая тре...

    • HIIT

    • ABS+ABL

    • Bosu(FT)

    • Bums+ABS

    • CrossFit

    • Multilateral...

    • Tabata

    • G-pump

    • LowerBody

    • UpperBody