Расписание тренировок Gold's Gym Syktyvkar

Текущая неделя

ПН
5 декабря

ВТ
6 декабря

СР
7 декабря

ЧТ
8 декабря

ПТ
9 декабря

СБ
10 декабря

ВС
11 декабря

08:15

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

09:00

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Калланетика 00:55 GGX1

Калланетика

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Калланетика 00:55 GGX1

Калланетика

Spinning Class+пресс 00:45 По записи GGX 2

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

10:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Fit Ball 00:55 GGX1

Fit Ball

тренировка с гимнастическим мячом. Главное преимущество – снятие нагрузки с поясницы и суставов. Также идеальное средство для тренировки мышц пресса. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Круговая тренировка 00:55 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Fit Ball 00:55 GGX1

Fit Ball

тренировка с гимнастическим мячом. Главное преимущество – снятие нагрузки с поясницы и суставов. Также идеальное средство для тренировки мышц пресса. Для любого уровня подготовки.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

UpperBody 00:55 GGX1

UpperBody

Upper Body – один из подвидов силового тренинга, направленный, как следует из названия, на развитие мышц верхней части тела: грудных, спинных, плечевого пояса.

Подробнее

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

F-Training 00:55 GGX1

F-Training

позволят значительно ускорить метаболизм, что очень важно при борьбе с лишним весом. Занятия по данной методике гораздо эффективнее самых строгих диет. Функциональный тренинг дает результаты при борьбе с целлюлитом и дряблостью мышц, позволяет укрепить костные ткани организма, сделать суставы более гибкими. Для любого  уровня подготовки.

ABS+ABL 00:55 GGX1

ABS+ABL

силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на проработку мыщц брюшного пресса, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и максимальное воздействие на мышцы ягодиц.

Оздоровительная гимнастика 00:55 Pilates&Yoga

Оздоровительная гимнастика

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

AdidasUrbanTri 01:10 зона TRX

AdidasUrbanTri

Тренировки сочетают три вида спорта (бег, сайкл и плавание), помогают развить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, прийти в хорошую спортивную форму, стать сильнее и быстрее. Высокоинтенсивные тренировки Urban Tri ждут всех, кто ищет новые виды спорта, хочет прокачать выносливость, силу и скорость Для продвинутого уровня.

Калланетика 00:55 GGX1

Калланетика

11:00

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

Spinning Intro 00:35 По записи Spinning

Spinning Intro

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих

Aqua 00:55 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Spinning Class 00:40 Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

МФР+Flex 00:55 GGX 2

МФР+Flex

Spinning Intro 00:35 Spinning

Spinning Intro

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих

Aqua 00:55 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Оздоровительная гимнастика 00:55 Pilates&Yoga

Оздоровительная гимнастика

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Spinning Class 00:40 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Aqua 00:55 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

12:00

AG Yoga нижний гамак(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga нижний гамак(запись)

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Суставная гимнастика 00:55 GGX1

Суставная гимнастика

13:00

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Миофасциальный релиз 00:55 GGX 2

Миофасциальный релиз

самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого  уровня подготовки

15:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

17:00

TRX FORCE(запись) 00:50 зона TRX

TRX FORCE(запись)

Бокс для начинающих 00:55 Ринг

Бокс для начинающих

Калланетика 00:55 GGX 2

Калланетика

Pilates 00:55 GGX 2

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Кикбоксинг 00:55 Ринг

Кикбоксинг

TRX FORCE(запись) 00:50 зона TRX

TRX FORCE(запись)

Бокс для начинающих 00:55 Ринг

Бокс для начинающих

Pilates 00:55 GGX 2

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Кикбоксинг 00:55 Ринг

Кикбоксинг

TRX FORCE(запись) 00:50 зона TRX

TRX FORCE(запись)

Бокс для начинающих 00:55 Ринг

Бокс для начинающих

18:00

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

Bosu 00:55 GGX 2

Bosu

многофункциональная тренировка. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Для любого уровня подготовки.

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Aqua 00:55 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Восстановительный тренинг для спины 00:55 GGX1

Восстановительный тренинг для спины

Pilates(платная мини группа) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates(платная мини группа)

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Восточные танцы 00:55 GGX 2

Восточные танцы

направлены на приобретение неповторимой женской пластики и грации, оздоровление, омоложение и коррекцию фигуры, гармонизацию психической, эмоциональной и энергетической сфер. Для любого уровня подготовки.

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

Power Sretch 00:55 GGX 2

Power Sretch

это занятие направлено на повышение гибкости мышц и эластичности суставов

Spining Interval 00:45 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Omnia 00:45 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Aqua 00:55 Swimming Pool

Aqua

занятие 4 описание

Восстановительный тренинг для спины 00:55 GGX1

Восстановительный тренинг для спины

Pilates(платная мини группа) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates(платная мини группа)

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Восточные танцы 00:55 GGX 2

Восточные танцы

направлены на приобретение неповторимой женской пластики и грации, оздоровление, омоложение и коррекцию фигуры, гармонизацию психической, эмоциональной и энергетической сфер. Для любого уровня подготовки.

CrossFit 00:55 зона TRX

CrossFit

Zumba 00:55 GGX1

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

19:00

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX Interval(запись) 00:55 зона TRX

TRX Interval(запись)

Оздоровительная гимнастика 00:55 GGX 2

Оздоровительная гимнастика

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

ABS+ABL 00:55 GGX1

ABS+ABL

силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на проработку мыщц брюшного пресса, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и максимальное воздействие на мышцы ягодиц.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Spinning Class 00:40 Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Step Intro 00:55 GGX 2

Step Intro

Аэробная тренировка. Урок, с использованием степ-платформы. Освоение техники выполнения базовых движений на степ-платформе. Для любого уровня подготовки

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Fit Ball 00:55 GGX1

Fit Ball

тренировка с гимнастическим мячом. Главное преимущество – снятие нагрузки с поясницы и суставов. Также идеальное средство для тренировки мышц пресса. Для любого уровня подготовки.

Оздоровительная гимнастика 00:55 GGX 2

Оздоровительная гимнастика

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Bums+ABS 00:55 GGX 2

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Spinning Class 00:40 Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

Индийские танцы 00:55 GGX 2

Индийские танцы

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

20:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Круговая тренировка 00:55 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

МФР+Flex 00:55 GGX1

МФР+Flex

Spinning Class 00:40 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Body Revolution(мини-группа) 00:55 GGX1

Body Revolution(мини-группа)

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

  • TRX

    • Omnia

    • TRX(запись)

    • TRX Interval...

    • TRX FORCE(за...

  • Боевые искусства

    • Бокс

    • Бокс девочки...

    • Бокс мужской

    • Кикбоксинг

    • Бокс для нач...

  • Бассейн

    • Aqua

    • Обучение пла...

  • Танцевальные направления

    • Восточные та...

    • Zumba

    • Strip Dance

    • Индийские та...

  • Mind Body

    • Hatha Yoga

    • Миофасциальн...

    • AG Yoga(запи...

    • Power Sretch

    • Калланетика

    • МФР+Flex

    • Йога Айенгар...

    • Pilates(плат...

    • Flex

    • Pilates

    • Восстановите...

    • Оздоровитель...

    • AG Yoga нижн...

    • Суставная ги...

  • Spinning

    • Spinning Int...

    • Spinning Cla...

    • Spining Inte...

    • Spinning Cla...

  • Функциональные тренировки

    • Bosu

    • F-Training

    • Fit Ball

    • Круговая тре...

    • HIIT

    • ABS+ABL

    • Bums+ABS

    • CrossFit

    • Body Revolut...

    • AdidasUrbanT...

    • UpperBody

  • Аэробное направление

    • Step Intro