Расписание тренировок Gold's Gym Syktyvkar

Текущая неделя

ПН
16 января

ВТ
17 января

СР
18 января

ЧТ
19 января

ПТ
20 января

СБ
21 января

ВС
22 января

08:30

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

Hatha Yoga 01:00 Pilates&Yoga

Hatha Yoga

Выполнение асан и статических поз, работа с дыханием. Для любого уровня подготовки.

09:00

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

Spinning Class+пресс 00:45 По записи Spinning

Spinning Class+пресс

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

10:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Super Body 00:55 GGX1

Super Body

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление всех мышц тела. Для любого уровня подготовки.

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Круговая тренировка 00:55 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Bums+ABS 00:55 GGX1

Bums+ABS

силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования и веса собственного тела, направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц и мышц живота.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

ABS+ABL 00:55 GGX 2

ABS+ABL

силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на проработку мыщц брюшного пресса, нижней части спины и ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и максимальное воздействие на мышцы ягодиц.

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

11:00

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

F-Training 00:55 GGX1

F-Training

позволят значительно ускорить метаболизм, что очень важно при борьбе с лишним весом. Занятия по данной методике гораздо эффективнее самых строгих диет. Функциональный тренинг дает результаты при борьбе с целлюлитом и дряблостью мышц, позволяет укрепить костные ткани организма, сделать суставы более гибкими. Для любого  уровня подготовки.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

12:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

12:30

Круговая тренировка 00:50 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

13:00

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Pilates 00:55 Pilates&Yoga

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

Миофасциальный релиз 00:55 GGX1

Миофасциальный релиз

самомассаж при помощи роллеров. Улучшает кровообращение в мышцах, снимает спазмы, способствует восстановлению. В сочетании с растяжкой дает ощутимый эффект при работе над гибкостью. Для любого  уровня подготовки

Индийские танцы 00:55 GGX 2

Индийские танцы

15:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

16:30

Бокс 00:55 Ринг

Бокс

17:00

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:55 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates 00:55 GGX1

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates 00:55 GGX1

Pilates

Урок направлен на укрепление мышц спины и пресса, увеличение гибкости и подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates&Yoga 00:55 GGX1

Pilates&Yoga

18:00

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Pilates&Yoga 00:55 Pilates&Yoga

Pilates&Yoga

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates(платная мини группа) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates(платная мини группа)

HIIT 00:55 GGX1

HIIT

HIIT представляет собой короткую кардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок.
Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма  Для продвинутого уровня.

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Восточные танцы 00:55 GGX 2

Восточные танцы

направлены на приобретение неповторимой женской пластики и грации, оздоровление, омоложение и коррекцию фигуры, гармонизацию психической, эмоциональной и энергетической сфер. Для любого уровня подготовки.

G-pump 00:55 GGX1

G-pump

групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.Рекомендуется и для мужчин.Урок для подготовленных.

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Omnia 00:40 зона TRX

Omnia

проведения функциональной тренировки, где вы испытаете усилие, равновесие, гибкость, скорость и выносливость. Масса упражнений с постепенным увеличением уровня сложности, которые способствуют увеличению интенсивности и структуры упражнения, оно также помогает клиентам продвигаться к достижению их целей, доставляет удовольствие и усиливает мотивацию.

Pilates(платная мини группа) 00:55 Pilates&Yoga

Pilates(платная мини группа)

CrossFit 00:55 зона TRX

CrossFit

Pilates&Yoga 00:55 Pilates&Yoga

Pilates&Yoga

Spining Interval 00:50 По записи Spinning

Spining Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира, чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Functional Training 00:55 GGX1

Functional Training

Урок высокой интенсивности, комплексная кардио-силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Для высокого уровня подготовки.

19:00

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Spinning Class+Bums 00:50 Spinning

Spinning Class+Bums

Аэробная велотренировка+ направленная на укрепление и проработку ягодичных мышц.

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

Spinning Class 00:45 По записи Spinning

Spinning Class

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира. Для любого уровня подготовки.

Functional step 00:55 GGX 2

Functional step

это разновидность функциональной тренировки, включающая в себя: силовые упражнения с собственным весом в сочетании с танцевальными элементами на степ-платформе, и силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования. Такая тренировка — это отличный способ улучшить координацию, мышечную силу и выносливость, также способствует сжиганию большего количества калорий.Для любого  уровня подготовки.

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Круговая тренировка 00:55 GGX1

Круговая тренировка

это система тренировок, в которой упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. За тренировку выполняется от 2 до 5 кругов. Отлично подойдет для тех, кто хочет повысить мышечную выносливость, развить силу и сжечь лишние калории. Для любого  уровня подготовки.

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Pilates(здоровая спина) 00:55 GGX 2

Pilates(здоровая спина)

Strip Dance 00:55 GGX1

Strip Dance

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

Йога Айенгара 01:00 Pilates&Yoga

Йога Айенгара

позволяет заниматься йогой людям практически всех возрастов и состояния здоровья. А использование дополнительных материалов, помогает не только выравнивать и раскрывать тело, но и быстро и безопасно осваивать сложные асаны, например стойку на голове или позу скорпиона.

TRX(запись) 00:50 зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

AdidasUrbanTri 01:15 зона TRX

AdidasUrbanTri

Тренировки сочетают три вида спорта (бег, сайкл и плавание), помогают развить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, прийти в хорошую спортивную форму, стать сильнее и быстрее. Высокоинтенсивные тренировки Urban Tri ждут всех, кто ищет новые виды спорта, хочет прокачать выносливость, силу и скорость Для продвинутого уровня.

Бокс мужской 00:55 Ринг

Бокс мужской

20:00

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

AdidasUrbanTri 01:15 зона TRX

AdidasUrbanTri

Тренировки сочетают три вида спорта (бег, сайкл и плавание), помогают развить выносливость, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, прийти в хорошую спортивную форму, стать сильнее и быстрее. Высокоинтенсивные тренировки Urban Tri ждут всех, кто ищет новые виды спорта, хочет прокачать выносливость, силу и скорость Для продвинутого уровня.

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Flex 00:55 GGX1

Flex

Урок составлен из упражнений на растяжку. Улучшает гибкость, подвижность суставов, кровоснабжение, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает напряжение в мышцах. Для любого уровня подготовки

Обучение плаванию для взрослых 00:55 Swimming Pool

Обучение плаванию для взрослых

AG Yoga(запись) 01:00 Pilates&Yoga

AG Yoga(запись)

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Она помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело.
Тренировки проходят в специально подготовленном помещении, в котором у каждого человека есть свой гамак. Они выдерживают вес взрослого человека и подвешены к потолку. Антигравитационная йога хороша тем, что избавляет позвоночник от сильных нагрузок и расслабляет напряжённые мышцы. Тренировки в воздухе налаживают кровообращение, и помогают лимфодренажу. Лимфатическая система отвечает за вашу внешность и самочувствие.

Бокс девочки 00:55 Ринг

Бокс девочки

  • TRX

    • Omnia

    • TRX(запись)

  • Боевые искусства

    • Бокс

    • Бокс девочки...

    • Бокс мужской

  • Бассейн

    • Обучение пла...

  • Танцевальные направления

    • Восточные та...

    • Strip Dance

    • Индийские та...

  • Mind Body

    • Hatha Yoga

    • Миофасциальн...

    • AG Yoga(запи...

    • Йога Айенгар...

    • Pilates(плат...

    • Pilates(здор...

    • Flex

    • Pilates

    • Pilates&Yoga

  • Spinning

    • Spinning Cla...

    • Spinning Cla...

    • Spining Inte...

    • Spinning Cla...

  • Функциональные тренировки

    • F-Training

    • Functional T...

    • Functional s...

    • Круговая тре...

    • HIIT

    • ABS+ABL

    • Bums+ABS

    • CrossFit

    • AdidasUrbanT...

    • G-pump

    • Super Body