Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Тренировки ABL

Тренировки ABL

Какая женщина не хотела бы иметь красивые ноги, упругие бедра и подтянутые ягодицы? Конечно, повезло тем, кому такое богатство досталось от природы, но и тем, кто не может похвастаться подобными формами, не стоит отчаиваться — ведь любую «данность» можно исправить! В последние годы, когда тренды моды задают спортивные девушки, в фитнес-клубах стало популярным направление ABL, предназначенное как раз для того, чтобы «сделать» красивые бедра и ягодицы, подтянуть мышцы живота и икр.

Стоит ли говорить, что программа ABL (сокращение от англ. Abdominal-Buttocks-Legs — «брюшной-ягодицы-ноги») стала одной из любимых силовых тренировок для женщин — начиная от совсем юных девушек и заканчивая зрелыми дамами, не желающими расставаться с подтянутой фигурой. Тренировки помогут избавиться от лишнего веса в «проблемных» зонах и подкачать мышцы, поэтому отлично подойдут не только тем, кто хочет исправить недостатки фигуры, но и тем, кто желает сделать свои достоинства более «выдающимися». Если говорить серьезно, то ABL прекрасно укрепляет мышцы ног, внутренней и внешней стороны бедер, брюшные мышцы, в том числе и пресс. К тому же регулярные занятия улучшают тургор кожи и повышают общий тонус.

Групповые занятия и индивидуальные уроки

В нашем фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar проходят тренировки ABL под руководством сертифицированных опытных инструкторов:

  • Один раз в неделю — только по направлению ABL (тренер — Елена Шарикова).
  • Два раза в неделю — совместно с программой ABS (тренер — Саенко Юлия).

Занятия проходят на третьем этаже клуба в зале для групповых тренировок GGX1. Вам будет предоставлено все необходимое для тренировки оборудование — степ-платформа, коврик и другие снаряды, стоит самостоятельно позаботиться лишь о наличии удобной спортивной одежды, запасного полотенца и бутылки с водой.

Где можно записаться на тренировки ABL в Сыктывкаре

Наш фитнес-клуб Gold`s gym Syktyvkar всегда готов принять всех желающих заниматься спортом как на любительском, так и на профессиональном уровне. Помимо силовых тренировок и кардиопрограмм, мы можем предложить вам различные секции боевых искусств, танцев (восточных, бачата и т.д.), relax-фитнеса (йога , стретчинг). К вашим услугам солярий, фитнес-бар и магазин спортивной одежды и аксессуаров

Мы ждем вас по адресу: г. Сыктывкар, ул. Станционная, д. 156. Здесь вы сможете приобрести абонемент и записаться на интересующие вас тренировки.

Мы предлагаем несколько видов фитнес-карт:

  • стандартная, подходящая для всех;
  • senior — для людей старше 50 лет;
  • студенческая — для обучающихся в вузах (в возрасте от 18 до 23);
  • детская — для детей членов клуба;
  • корпоративная — для занятий вместе с коллегами;
  • couple — для семейных пар и компаний друзей.

Спецпредложения и акции, регулярно проводимые клубом, дают возможность сэкономить на покупке абонементов.

Приходите к нам, в Gold`s Gym Syktyvkar, — мы всегда рады видеть активных людей, любящих спорт!