Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Тренировки Flex

Тренировки Flex

Релакс-программы… Думаете, они не имеют отношения к фитнесу? Вы ошибаетесь! Это одно из популярнейших направлений современных спортивных центров.  В условиях постоянного стресса, напряжения на работе, бешеного ритма жизни человеку просто необходимо расслабиться душой… и телом.

Среди релакс-тренировок особое место занимает программа Flex — комплекс упражнений на растяжку: своего рода компиляция йоги, пилатеса и стретчинга. Flex-тренинг снимает усталость и напряжение в мышцах, повышает гибкость, подвижность суставов, способствует улучшению кровообращения, предотвращает травмы и боль в мышцах после силовых занятий.

Групповые занятия и персональные уроки

Обратите внимание До посещения первого занятия желательно встретиться с тренером: пройти вводный инструктаж, предупредить о возможных ограничениях, связанных с состоянием здоровья.

Тренировки на растяжку в фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar проводят Елена Шарикова и Юлия Саенко — сертифицированные инструкторы, прошедшие подготовку по данной программе. Занятия проходят на третьем этаже клуба, в просторном зале для групповых тренировок GGX1. В качестве дополнительного инвентаря используются «кирпичи» и ремни для йоги, коврики, болстеры — специальные полужесткие валики.

Желающие могут посещать оздоровительный Flex-тренинг шесть раз в неделю. Тренировка длится 55 минут. Класс рекомендован для людей с любым уровнем физической подготовки. Проводятся занятия в больших (до 15 человек) и мини-группах (3–5 человек). По договоренности с инструктором можно организовать индивидуальный тренинг.

Для занятий выбирайте не стесняющую движений одежду, в которой вам будет удобно «тянуться».

Тренировки Flex в Сыктывкаре: где можно записаться

Посещать Flex-тренинг и другие занятия (тренажерный зал, бассейн, танцевальные классы и т.д.) в фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar можно после приобретения клубной карты.

Мы предлагаем несколько членских программ, благодаря которым вы сможете выбрать подходящий формат и график тренировок.

  • Стандартное членство. Дает возможность посещать любые тренировки, а также финскую сауну и турецкую баню в часы работы клуба (7:00–23:00 в будни и 9:00–22:00 в выходные и праздничные дни).
  • Корпоративное членство предоставляет право сотрудникам компаний-партнеров и членам семей сотрудников пользоваться скидками и специальными предложениями.
  • Senior-карта. Предназначена для любителей фитнеса, которым 50 и более лет. Дает доступ ко всем  занятиям в клубе (с 7:00 до 17:30 в будни и с 9:00 до 17:30 в выходные).
  • Студенческое членство для учащихся вузов в возрасте от 18 до 23 лет. Абонемент имеет демократичную стоимость и позволяет заниматься по удобному графику.
  • Детская карта.
  • Couple-карта, предоставляющая ощутимые скидки при покупке двух и более карт. Идеальный вариант для семейных пар или друзей.

Мы предлагаем также специальные акции: скидки на дневные карты, рассрочку платежа при приобретении абонемента и т.д. Подробную информацию смотрите на странице спецпредложений.

Клуб находится по адресу: ул. Станционная, д. 156. Здесь вас ждут каждый день!