Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Тренировки Omnia-8

Тренировки Omnia-8

Это важно Тренировки на Omnia-8 доступны для людей с любым уровнем начальной физической подготовки, но прежде чем записаться на занятие, проконсультируйтесь с тренером — он расскажет о нюансах тренинга. Особенно это касается тех, у кого имеются ограничения в физнагрузках в связи с состоянием здоровья.

В нашем клубе зона CrossFit представлена высокотехнологичным профессиональным оборудованием премиум-класса: станцией Omnia-8 производства компании Technogym.

Функциональные и силовые тренировки на базе различных платформ и гимнастических станций обретают все большую популярность среди посетителей фитнес-клубов. Сейчас многие предпочитают взамен полезному, но уже немного надоевшему тренажерному залу, интенсивные и увлекательные CrossFit-тренировки.

Omnia-8 — это специальная многофункциональная станция для проведения силовых и функциональных тренировок, в том числе круговых. Комплекс позволяет выполнять упражнения на развитие силы, чувства равновесия, на увеличение скорости реакции, выносливости и гибкости. За счет плавного повышения уровня сложности и интенсивности выполнения упражнений спортсмены продвигаться к достижению своих целей, не теряя мотивации и удовольствия от процесса.

Групповые занятия и индивидуальные уроки

Тренировки на платформе Omnia-8 в фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar проводятся каждый день на третьем этаже клуба в зоне TRX. Форматы тренинга могут быть различными: с Omnia-8 можно провести функциональную и силовую тренировки. Занятие групповое. Одновременно могут тренироваться 8–12 человек, но по согласованию с тренером возможно проведение персональных занятий и в мини-группах (3–5 человек).

Тренировки проводят сертифицированные тренеры: Руслан Скирук и Александр Тадевосян. Продолжительность занятия — 55 минут.

С собой нужно взять бутылку с питьевой водой и полотенце.

Куда записаться на тренировки Omnia-8 в Сыктывкаре

Запись на тренировки в клубе Gold`s Gym Syktyvkar доступна после приобретения абонемента. Для удобства наших клиентов мы предлагаем несколько вариантов членских карт, каждая из которых предоставляет преимущества:

  • стандартный абонемент (посещение любых занятий, сауны, турецкой бани в часы работы клуба);
  • senior-членство (для активных людей в возрасте от 50 лет);
  • студенческое членство (спецусловия для учащихся вузов в возрасте от 18 до 23 лет);
  • детская фитнес-карта (для детей членов клуба Gold`s Gym);
  • сouple-карта (скидка при покупке двух и более карт. Предоставляет доступ на все тренировки);
  • корпоративное членство (специальные условия и корпоративные скидки для работников компаний и членов их семей).

Специальные предложения от клуба позволяют приобрести карты со скидками или в рассрочку. Наш фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar ждет вас каждый день: с 7:00 до 23:00 в будние дни и с 9:00 до 22:00 — в выходные. Приобретайте абонементы и присоединяйтесь к клубу друзей Gold`s Gym!

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
20 ноября

ВТ
21 ноября

СР
22 ноября

ЧТ
23 ноября

ПТ
24 ноября

СБ
25 ноября

ВС
26 ноября

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

09:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

10:00 FT Step GGX1

FT Step

11:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

14:00 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

11:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

11:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

12:30 BODY PUMP 30 мин. GGX1

BODY PUMP 30 мин.

19:00 Mind Body Pilates&Yoga

Mind Body

Mind body - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mind body - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

18:00 UP&ABS GGX 2

UP&ABS

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

18:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

20:00 Stretching Pilates&Yoga

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

19:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

20:00 Roll Relax Pilates&Yoga

Roll Relax

Roll Relax- миофасциальное расслабление в сочетании с комплексом упражнений на вытяжение и растяжение. Урок направлен на освобождение мышц от паталогического напряжения и устранение мышечного дисбаланса.

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.

19:30 BodyPump GGX1

BodyPump

BodyPump - это не просто силовые занятия со штангой, это интенсив в плотном темпе. Тренировки позволяют быстро снизить вес, повышает силу и выносливость всех основных групп мышц: бицепс, трицепс, плечи, грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Расход килокалорий - 650 в час.