Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Тренировки с фитболом

Тренировки с фитболом

Иметь красивое тело хочет, пожалуй, каждый из нас, независимо от пола, возраста и рода занятий. Но далеко не всем по нраву проводить долгие часы в тренажерном зале или вставать ни свет ни заря ради пробежки. Некоторые желают заниматься спортом так, чтобы было и полезно, и интересно. Специально для них — один из самых увлекательных и при этом легких видов фитнеса — тренировки с фитболом.

Фитбол-тренинг — это программа, включающая аэробные и силовые упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче — фитболе. Главное преимущество такой тренировки —  снятие нагрузки с поясницы и суставов при достаточно интенсивной проработке мышц.  На занятии развивается баланс и координация, а во время выполнения упражнений задействуются мышцы-интеллигенты, поперечная мышца живота, мышцы тазового дна и многораздельные мышцы спины. По отзывам опытных фитнесманов, фитбол  — идеальное средство для тренировки мышц пресса и ягодиц.

В нашем фитнес-клубе Gold`s Gym  каждую неделю (1 раз) проходят занятия с фитболом — в просторном современном зале GGX1, предназначенном для групповых тренировок. Каждому занимающемуся предоставляется все необходимое снаряжение, в том числе и сам фитбол (диаметром 55 или 65 см).

Групповые занятия и индивидуальные уроки

Тренировки ведет сертифицированный инструктор с большим опытом — Елена Шарикова, специалист по групповым программам и персональным тренировкам. Продолжительность тренинга — 55 минут. С собой нужно взять воду и полотенце. Форма одежды — спортивная.

Проводятся групповые занятия (до 15 человек), занятия в мини-группах (3–5 человек), по согласованию с тренером — персональные тренировки. Посещать тренинг можно при любом уровне физической подготовки, занятие доступно даже для будущих мам и пожилых людей, однако предварительно лучше проконсультироваться с инструктором.

Куда можно записаться на тренировки с фитболом в Сыктывкаре

На тренировки с фитболом приглашаем вас в фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar. Мы ждем вас по адресу ул. Станционная, д. 156. Для вашего удобства мы предлагаем несколько вариантов клубных карт: стандартную, корпоративную, студенческую, senior (для людей старше 50 лет), детскую, couple (со специальными условиями при покупке двух и более карт). Спецпредложения от клуба позволяют приобрести абонемент со скидкой.