Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Тренировки с фитболом

Тренировки с фитболом

Иметь красивое тело хочет, пожалуй, каждый из нас, независимо от пола, возраста и рода занятий. Но далеко не всем по нраву проводить долгие часы в тренажерном зале или вставать ни свет ни заря ради пробежки. Некоторые желают заниматься спортом так, чтобы было и полезно, и интересно. Специально для них — один из самых увлекательных и при этом легких видов фитнеса — тренировки с фитболом.

Фитбол-тренинг — это программа, включающая аэробные и силовые упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче — фитболе. Главное преимущество такой тренировки —  снятие нагрузки с поясницы и суставов при достаточно интенсивной проработке мышц.  На занятии развивается баланс и координация, а во время выполнения упражнений задействуются мышцы-интеллигенты, поперечная мышца живота, мышцы тазового дна и многораздельные мышцы спины. По отзывам опытных фитнесманов, фитбол  — идеальное средство для тренировки мышц пресса и ягодиц.

В нашем фитнес-клубе Gold`s Gym  каждую неделю (1 раз) проходят занятия с фитболом — в просторном современном зале GGX1, предназначенном для групповых тренировок. Каждому занимающемуся предоставляется все необходимое снаряжение, в том числе и сам фитбол (диаметром 55 или 65 см).

Групповые занятия и индивидуальные уроки

Тренировки ведет сертифицированный инструктор с большим опытом — Елена Шарикова, специалист по групповым программам и персональным тренировкам. Продолжительность тренинга — 55 минут. С собой нужно взять воду и полотенце. Форма одежды — спортивная.

Проводятся групповые занятия (до 15 человек), занятия в мини-группах (3–5 человек), по согласованию с тренером — персональные тренировки. Посещать тренинг можно при любом уровне физической подготовки, занятие доступно даже для будущих мам и пожилых людей, однако предварительно лучше проконсультироваться с инструктором.

Куда можно записаться на тренировки с фитболом в Сыктывкаре

На тренировки с фитболом приглашаем вас в фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar. Мы ждем вас по адресу ул. Станционная, д. 156. Для вашего удобства мы предлагаем несколько вариантов клубных карт: стандартную, корпоративную, студенческую, senior (для людей старше 50 лет), детскую, couple (со специальными условиями при покупке двух и более карт). Спецпредложения от клуба позволяют приобрести абонемент со скидкой.

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
22 мая

ВТ
23 мая

СР
24 мая

ЧТ
25 мая

ПТ
26 мая

СБ
27 мая

ВС
28 мая

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Swimming Pool

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

14:00 Booty Barre GGX1

Booty Barre

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Ринг

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Spinning

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ GGX1

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Pilates&Yoga

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ