Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

TRX

TRX-тренировки

До недавнего времени тренировки на TRX-петлях воспринимались как нечто экзотичное, не совсем понятное даже для фитнес-тренеров. Однако в последние два–три года все больше инструкторов в фитнес-центрах начинают практиковать именно этот вид тренировок.  Попробовав однажды заниматься с помощью TRX-тренажера, нельзя не оценить его эффективность. К тому же это отличное средство разнообразить тренировки — ведь все время «тягать железо» надоедает даже самым увлеченным бодибилдерам и пауэрлифтерам.

TRX-тренинг на специальных петлях — методика функционального тренировки с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела: от широчайших мышц спины до квадрицепсов бедер. При этом suspension- (подвесной) тренинг облегчает осевую нагрузку на позвоночник.  Формат упражнений представляет собой интервальный силовой тренинг с элементами кардио. Занятия на петлях способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. В зависимости от подготовки спортсмена можно отрегулировать уровень нагрузки (от 5 до 100% собственного веса).

Отличную площадку для TRX-тренировок в Сыктывкаре может предоставить фитнес-клуб Gold`s Gym Syktyvkar. Здесь оборудована целая TRX-зона c оригинальным оборудованием TRX. Тренировки проводят сертифицированные инструкторы.

Групповые занятия и персональные тренировки

В нашем клубе вы можете посещать групповые занятия, тренировки в мини-группах, индивидуальный тренинг. Специальной экипировки не требуется, достаточно принести с собой спортивную одежду и воду, при желании — личное полотенце (если клубное по каким-либо причинам вам не подходит).

Тренинг ведут инструкторы-специалисты: Руслан Скирук и Вячеслав Шибанов. Перед первым уроком они обязательно проведут вводный инструктаж, а во время последующих тренировок будут оказывать квалифицированную поддержку.

Продолжительность занятия 50 минут.

Где можно записаться на TRX-тренировки в Сыктывкаре

В фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar (г. Сыктывкар, ул. Станционная, д. 156) ежедневно проходят тренировки на петлях TRX. Обязательным условием посещения занятий является приобретение членской карты клуба —  стандартной, в рамках couple-членства, карты senior — для людей старше 50 лет, студенческой и т.д. Вы можете купить карту на льготных условиях, воспользовавшись одним из спецпредложений от Gold`s Gym.

Приходите в наш клуб — присоединяйтесь к дружной семье Gold`s Gym!

Расписание занятий

Следующая неделя

ПН
12 декабря

ВТ
13 декабря

СР
14 декабря

ЧТ
15 декабря

ПТ
16 декабря

СБ
17 декабря

ВС
18 декабря

10:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

10:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

10:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

10:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

10:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

12:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

17:00 TRX FORCE(запись) зона TRX

TRX FORCE(запись)

18:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

17:00 TRX FORCE(запись) зона TRX

TRX FORCE(запись)

19:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

15:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

19:00 TRX Interval(запись) зона TRX

TRX Interval(запись)

19:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

20:00 TRX(запись) зона TRX

TRX(запись)

Это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.