Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Восточные танцы

Восточные танцы

Чем увлекается современная женщина? Пожалуй, одним из главных хобби сегодня является… красота. Здоровая пища, натуральная косметика, стильная одежда и, конечно, спорт — вот главное оружие девушки в борьбе за прекрасный внешний вид. Но не стоит забывать и еще об одном — тайном — методе: искусстве танца. Он помогает раскрыть женственность и зажечь огонь внутренней красоты.

Восточные танцы — одно из древнейших искусств, сейчас превратились в целое направление, которое уже давно перестало быть камерным. Сейчас восточный танец преподают в детских танцевальных кружках, практикуют на курсах саморазвития для взрослых, включают в программы хореографии и ритмики в школах. В начале XXI века восточный танец пришел и в фитнес-клубы. Это легко объяснимо — ведь помимо того, что танец помогает женщине обрести гармонию со своим телом и раскрыть грацию, он является еще и отличной тренировкой. Час занятий танцами позволяет сжечь столько же калорий, сколько и час кардиотренировки, причем во время танца задействованы практически все мышцы тела, особенно мышцы живота, спины, рук и бедер. Для молодых девушек танцевальная тренировка — возможность поработать над гибкостью и пластикой, для женщин старшего возраста — омолаживающий организм тренинг. Для всех — способствующее избавлению от лишнего веса занятие.

Групповые занятия и персональные уроки

На заметку Обязательно возьмите на тренировку воду: давно прошли те времена, когда пить во время кардиозанятий считалось вредным. Не стоит брать слишком холодную воду, иначе можно простыть.

В фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar еженедельно проходят занятия восточными танцами, которые проводит сертифицированный тренер — Анастасия Матвеева. Класс открыт в зале GGX1 на третьем этаже клуба. Продолжительность занятия — 55 минут. Предоставляется возможно заниматься как в больших (10–15 человек), так и в мини-группах (3–5 человек). По согласованию с тренером проводятся индивидуальные уроки.

Обучение восточными танцами можно рекомендовать для женщин в любом возрасте и при любом уровне начальной подготовки. Однако в любом случае предварительно (перед первым уроком) проконсультируйтесь с тренером и пройдите вводный инструктаж.

Не стоит переживать и насчет костюма для занятий — на тренировках вам не понадобятся широкие юбки либо шаровары и топы с монистами, будет достаточно свободных спортивных брюк и удобной, не стесняющей движений, майки. Не забудьте взять с собой полотенце.

Где можно записаться на уроки восточных танцев в Сыктывкаре

Посещать любые тренировки в фитнес-клубе Gold`s Gym Syktyvkar (ул. Станционная, д. 156) можно после приобретения членской карты.

Мы предлагаем несколько видов клубных карт: стандартное членство, couple-абонемент (для пар), корпоративная карта, Senior-членство (для лиц старше 50 лет), студенческий и даже детский абонемент. Специальные предложения и акции позволят приобрести карту или пакет индивидуальных тренировок по выгодной цене.

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
21 авуста

ВТ
22 авуста

СР
23 авуста

ЧТ
24 авуста

ПТ
25 авуста

СБ
26 авуста

ВС
27 авуста

18:00 Открытая йога GGX 2

Открытая йога

20:00 Открытый урок Fit Dance GGX1

Открытый урок Fit Dance

18:00 Открытая йога GGX 2

Открытая йога

12:00 СЕКРЕТЫ ОБАЯНИЯ GGX1

СЕКРЕТЫ ОБАЯНИЯ

19:00 Открытая йога GGX 2

Открытая йога

19:00 Открытая йога GGX 2

Открытая йога