Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Зумба-фитнес

Zumba Fitness

Сегодня чуть ли не каждый второй житель нашей страны владеет клубной картой. И далеко не все они любители тренажеров. В последнее время всё более популярными становятся экзотические и необременительные виды фитнеса — йога, пилатес, стретчинг, стрип-денс, степ-аэробика… зумба.

Zumba — танцевальная программа, основанная на комбинации латиноамериканских танцев и аэробики. Элементы классической тренировки здесь чередуются с танцевальными па из бачаты, сальсы, ча-ча-ча, а само занятие проходит под зажигательную ритмичную музыку латино. Таким образом обычный кардиотренинг превращается в интересное развлечение: ведь недаром слово zumba означает «веселье в движении».

Занятие не менее полезно, чем другие виды аэробных тренировок: регулярное посещение программы Zumba способствует развитию пластичности, гибкости, улучшает чувство ритма, координацию движений и повышает выносливость. Если же вы хотите избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, но не желаете часами «вкалывать» в зале, — зумба-фитнес станет отличным выбором.

Групповые занятия и персональные тренировки

Обратите внимание Поскольку зумба-фитнес — это почти танцы, особое внимание нужно уделить форме для занятий. Выбирайте обтягивающую, но не сковывающую движений одежду из современных дышащих материалов, а также нескользящую обувь на гибкой подошве. Не забудьте про воду и полотенце — попотеть придется точно!

В нашем клубе Gold`s Gym в Сыктывкаре танцевальные уроки Zumba проходят три раза в неделю под руководством сертифицированного опытного тренера — Руслана Скирука. Занятие проводится в просторном современном зале GGX1, расположенном на третьем этаже центра. Есть возможность выбрать удобный для себя формат тренировок: групповой, в мини-группах (3–5 человек) и, по согласованию с тренером, — индивидуальный.

Тренировка продолжается 55 минут и подходит для людей с любым уровнем начальной физподготовки — как для новичков, так и для опытных спортсменов. Каждому желающему присоединиться к группе Zumba перед первым посещением стоит проконсультироваться с тренером. У вас могут быть противопоказания или ограничения для выполнения тех или иных упражнений, и инструктор должен быть в курсе этого.

Где можно записаться на занятия зумбой в Сыктывкаре

Zumba-фитнес в Сыктывкаре проходит в центре Gold`s Gym Syktyvkar, расположенном по адресу ул. Станционная, д. 156. Приобретение клубной карты Gold`s Gym дает право посещения любых тренировок, проводимых в центре. Вы можете выбрать удобный для вас формат членства: стандартное, Couple (для пар), студенческое или Senior (для людей старше 50 лет). Детская карта позволит малышам и школьникам приобщиться к радостям активного образа жизни. Благодаря спецпредложениям от клуба приобрести абонементы или пакеты тренировок можно со скидками или по льготным условиям.


Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
22 мая

ВТ
23 мая

СР
24 мая

ЧТ
25 мая

ПТ
26 мая

СБ
27 мая

ВС
28 мая

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Swimming Pool

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

12:30 Booty Barre зона TRX

Booty Barre

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Ринг

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

09:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Spinning

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ GGX1

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ

10:00 КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ Pilates&Yoga

КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ