Фитнес-программы Gold's Gym Syktyvkar

Зумба-фитнес

Zumba Fitness

Сегодня чуть ли не каждый второй житель нашей страны владеет клубной картой. И далеко не все они любители тренажеров. В последнее время всё более популярными становятся экзотические и необременительные виды фитнеса — йога, пилатес, стретчинг, стрип-денс, степ-аэробика… зумба.

Zumba — танцевальная программа, основанная на комбинации латиноамериканских танцев и аэробики. Элементы классической тренировки здесь чередуются с танцевальными па из бачаты, сальсы, ча-ча-ча, а само занятие проходит под зажигательную ритмичную музыку латино. Таким образом обычный кардиотренинг превращается в интересное развлечение: ведь недаром слово zumba означает «веселье в движении».

Занятие не менее полезно, чем другие виды аэробных тренировок: регулярное посещение программы Zumba способствует развитию пластичности, гибкости, улучшает чувство ритма, координацию движений и повышает выносливость. Если же вы хотите избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, но не желаете часами «вкалывать» в зале, — зумба-фитнес станет отличным выбором.

Групповые занятия и персональные тренировки

Обратите внимание Поскольку зумба-фитнес — это почти танцы, особое внимание нужно уделить форме для занятий. Выбирайте обтягивающую, но не сковывающую движений одежду из современных дышащих материалов, а также нескользящую обувь на гибкой подошве. Не забудьте про воду и полотенце — попотеть придется точно!

В нашем клубе Gold`s Gym в Сыктывкаре танцевальные уроки Zumba проходят три раза в неделю под руководством сертифицированного опытного тренера — Руслана Скирука. Занятие проводится в просторном современном зале GGX1, расположенном на третьем этаже центра. Есть возможность выбрать удобный для себя формат тренировок: групповой, в мини-группах (3–5 человек) и, по согласованию с тренером, — индивидуальный.

Тренировка продолжается 55 минут и подходит для людей с любым уровнем начальной физподготовки — как для новичков, так и для опытных спортсменов. Каждому желающему присоединиться к группе Zumba перед первым посещением стоит проконсультироваться с тренером. У вас могут быть противопоказания или ограничения для выполнения тех или иных упражнений, и инструктор должен быть в курсе этого.

Где можно записаться на занятия зумбой в Сыктывкаре

Zumba-фитнес в Сыктывкаре проходит в центре Gold`s Gym Syktyvkar, расположенном по адресу ул. Станционная, д. 156. Приобретение клубной карты Gold`s Gym дает право посещения любых тренировок, проводимых в центре. Вы можете выбрать удобный для вас формат членства: стандартное, Couple (для пар), студенческое или Senior (для людей старше 50 лет). Детская карта позволит малышам и школьникам приобщиться к радостям активного образа жизни. Благодаря спецпредложениям от клуба приобрести абонементы или пакеты тренировок можно со скидками или по льготным условиям.