Водные программы

Уроки плавания, аквааэробика и другие водные программы


Аквааэробика - это разновидность аэробных программ, которые проводятся в воде. В процессе занятия задействовано максимальное количество мышц, которые прорабатываются по всей длине. Благодаря особенности выполнения упражнений в воде, аквааэробика обеспечивает эффект гидромассажа. В результате этого повышается упругость кожи. Занятия по аэробике в воде способствуют сжиганию жира непосредственно в процессе тренировок. Помимо хорошей физической нагрузки, Вы получите отличный положительный эмоциональный заряд.

Занятия аэробикой в воде подходят для любого уровня подготовки и рекомендуются для реабилитации после травм.


Занятия аэробикой в Москве для усиления эффекта предполагают использование различного специализированного оборудования. Это, среди прочего, аква-сапоги и аква-гантели, лопатки и доски для плавания, аква-перчатки и аква-пояса.

Преимущества наших занятий

  • Практически полное отсутствие противопоказаний. Ни для кого не секрет, что при целом ряде заболеваний значительные физические нагрузки противопоказаны. Малоактивный образ жизни неуклонно ведет к образованию лишнего веса, снижению тонуса.
  • Аквааэробика - прекрасный способ решить эти проблемы без ущерба для здоровья. Нагрузки в воде ощущаются не так сильно, как на суше. Аквааэробика в Москве пользуется широкой популярностью также за счет оздоровительного эффекта, обеспечиваемого водой. Она имеет не только тонизирующие, но и расслабляющие свойства.
  •  Еще одна причина популярности занятий аэробикой в Москве заключается в том, что вода способствует улучшению кровообращения, в целом. Занятия позитивно сказываются на функционировании нервной системы.
Стоит отметить, что среди городов, в которых пользуется успехом аквааэробика, Москва далеко не единственный. Сегодня ежедневно аэробикой на воде занимается несколько миллионов людей. Они отдают предпочтение прекрасной физической форме, стройности и красоте. Это актуально для многих людей, решивших посвятить несколько вечеров в неделю спорту. В стоимость занятий по аэробике на воде включены услуги профессиональных, опытных и высококвалифицированных тренеров, прекрасно оборудованный бассейн и необходимый инвентарь.

Другие водные программы

Наряду с аквааэробикой,  клубами Gold's Gym предлагаются другие, не менее интересные и эффективные программы. Например, уроки плавания. К вашим услугам тренеры высокой квалификации и уникальные методики, позволяющие научиться плавать за считанные занятия. Уроки плавания даются, как взрослым, так и детям.

  • Аквааэробика
  • Индивидуальные уроки плавания
  • Уроки плавания в группах
  • Детские занятия

наверх ↑