Gold’s Gym Dinamo

Ленинградский проспект, д. 31, стр. 30


Фотогалерея клуба

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Бассейн: 25 метров, с зонами для аквааэробики, водопадом и джакузи

СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА: для игры в футбол, баскетбол, волейбол, пинг-понг и бадминтон

Кардиотренажеры

Теннисный корт

Зал групповых программ

Расположение

Ленинградский проспект, д. 31, стр. 30

Как начать тренировки

Узнай у менеджера клуба

goldsgym@co.ru

Закажи карту в Dinamo

Перезвоните мне

Наши профессионалы

Gold’s Gym Lefort

Электрозаводская ул., д. 27, стр.3


Фотогалерея клуба

Зал для групповых программ: занятия фитнесом в компании друзей

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА: для игры в футбол, баскетбол, волейбол, пинг-понг и бадминтон

СПИННИНГ: профессиональные велотренажеры

Кардиотренажеры

Расположение

Электрозаводская ул., д. 27, стр.3

Как начать тренировки

Узнай у менеджера клуба

lefort.goldsgym@co.ru

Закажи карту в Lefort

Перезвоните мне

Наши профессионалы

24 фитнес программы на любой вкус

Программы
lesmils
Функциональные
тренировки
Функциональные
тренировки

BODYPUMP

BODYPUMP – тренировка со штангой,
укрепляющая весь организм. Это
испытание для всех групп мышц с
использованием штанги с
регулируемым весом и
дополнительного оборудования.
Присоединяйтесь к тем, кто уже
добился результата с Gold's Gym.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Просторные тренажерные залы в
наших клубах занимают приоритетное
место, как по своей площади, так и по
оснащению фитнес-оборудованием.
Вы безусловно оцените разнообразие
тренажеров, широкий гантельный ряд,
размах кардио-зоны и другие
преимущества нашего тренажерного
зала. Наши инструкторы постоянно
повышают квалификацию, есть
специалисты международной
категории.

ТРЕНИРОВКИ НА TRX

Тренировки с помощью тренажеров
TRX – это абсолютно новый метод
тренировок с использованием
собственного веса, при котором все
мышцы находятся в рабочем
состоянии непрерывно. Заниматься
функциональными тренировками в
нашем клубе вы можете как
самостоятельно, так и с
персональным тренером.

SPINNING

Групповая аэробная
велотренировка под современную
ритмичную музыку. Spinning
тренирует кардиореспираторную
систему, а также силовую
выносливость мышц ног, ягодиц,
брюшного пресса и спины. В Gold's
Gym мы также регулярно проводим
спиннинг марафоны, в том числе
летом на открытом воздухе.

ЙОГА

Практика йоги помогает справиться
со стрессом, наладить сон, решить
проблемы с дыханием и
пищеварением, а также улучшить
осанку. Йога самодостаточна, но она
может стать и хорошим дополнением
к вашей фитнес-программе. В нашем
клубе вы будете заниматься только с
ведущими специалистами,
получившими международную
практику.

ПИЛАТЕС

Результат занятий – повышение
тонуса и укрепление мышц. Пилатес
позволяет обрести стройность и
тонкость, не наращивая
мышечную массу. Занимаясь
пилатесом в Gold's Gym вы сможете
в разы быстрее заметить от
тренировок. У нас преподают только
самые лучшие инструкторы, которые
подберут индивидуальный подход
к каждому клиенту.

СТРЕТЧИНГ

Помимо азарта, удовольствия и
разнообразия занятий, в игре в сквош
есть и еще один неоспоримый плюс
– это самый «энергозатратный» вид
игровых тренировок. В Gold`s Gym мы
готовы предоставить вам
современные, полностью
оборудованные корты для
английского и американского сквоша,
а также профессиональное
снаряжение.

ZUMBA FITNESS

Помимо зажигательных танцев, в
рамки тренировки в стиле зумба
входят и силовые упражнения. Такие
занятия не только дают
видимые результаты (позволяют
снизить вес, развить мышечную
массу, улучшить координацию), но и
дарят мощный заряд положительных
эмоций, помогают многим людям
раскрепоститься и стать увереннее в
себе. Откройте для себя мир
Zumba с Gold’s Gym.

LET'S DANCE

Let's Dance – это занятия,
направленные на развитие сразу в
нескольких танцевальных стилях,
которое развивает координацию
движений, учит чувствовать ритм и
следовать ему, делает ваше тело
гибким и пластичным. Приходите на
занятие "Let's Dance" в наш фитнес
центр "Gold's Gym", это занятие
сделает Вас ещё более
харизматичным и обаятельным
человеком, с хорошей
и подтянутой фигурой!

МИНИ ФУТБОЛ

Занятия мини-футболом очень
полезны: улучшается общая
физическая подготовка, развивается
гибкость суставов, исправляется
осанка, «прорабатываются» все
группы мышц. На специальной
площадке игровых видов спорта в
фитнес-клубах Gold`s Gym вы сможете
поиграть в мини-футбол с друзьями
или устроить тренировку для
вашей команды.

БАСКЕТБОЛ

Баскетбол – не только интересная
игра, пробуждающая азарт и волю к
победе, но и полезная для организма
нагрузка. Тренировки на площадке
помогают развить выносливость,
улучшить координацию и работу
нервной системы. Чтобы играть в
баскетбол в удобное для вас время
оформите клубную карту Gold’s Gym.

ВОЛЕЙБОЛ

Игра в волейбол оказывает
закаливающее действие на организм,
повышает выносливость, укрепляет
опорно-двигательный аппарат,
расширяет поле зрения, улучшает
кровообращение и т.д. На специально
оборудованных площадках Gold's Gym
вы сможете играть в волейбол с
инструктором или друзьями.

СКВОШ

Помимо азарта, удовольствия и
разнообразия занятий, в игре в сквош
есть и еще один неоспоримый плюс
– это самый «энергозатратный» вид
игровых тренировок. В Gold`s Gym мы
готовы предоставить вам
современные, полностью
оборудованные корты для
английского и американского сквоша,
а также профессиональное
снаряжение.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Ловкость, быстрота реакции, хорошее
зрение, здоровое сердце
выносливость – такими
характеристиками обладают те, кто
занимается настольным теннисом. В
фитнес-клубах Gold's Gym мы
предлагаем вам только лучшее
оборудование и квалифицированных
специалистов. Будьте сильнее
вместе с нами.

БОЛЬШОЙ ТЕННИС

Теннис относится к
интеллектуальным видам спорта, а
также считается очень полезным для
здоровья, поскольку при
существовании крайне низкой
вероятности физического
повреждения есть стопроцентный
шанс перейти на новый уровень в
состоянии здоровья своего тела.
Начните играть в теннис прямо
сейчас в Gold's Gym.

БАДМИНТОН

Эта игра являет собой действенное
средство, повышающее общий тонус,
отменно снимающее напряжение и
влияющее на формирование
быстрого мышления. Кроме этого,
занятия бадминтоном будут
благотворны для тех, кто желает
избавиться от лишнего веса. В Gold's
Gym есть все необходимое для
комфортных занятий бадминтоном.

КАРАТЕ

Каратэ – это не столько результат,
сколько путь, совершенствоваться
на котором можно бесконечно. На
этом пути человеку открывается
новый взгляд на мир – взгляд
с позиции сильного и мудрого
человека. Занимайтесь карате и
другими единоборствами в фитнес-
клубах Gold's Gym.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ И БОКС


Уроки бокса – это обретение силы,
уверенности в себе, физической и
душевной гармонии. Во время
занятий развивается точность и
координация движений, умение
держать удар и защищаться. В клубах
Gold's Gym секция рукопашного боя
располагает специально
оборудованными рингами и
тренажерными залами для занятий.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Здоровье и гармоничное развитие,
огромное количество позитивных
эмоций у ребенка и радость
родителей, видящих его активным и
красивым, – все это детский фитнес,
обучение которому проводится в
клубах Gold's Gym.

БАССЕЙН

Вода имеет поистине целительную
силу: она помогает сделать ваше
тело гибким, снимает напряжение и
усталость, расслабляет мышцы и
благотворно влияет на состояние
суставов и позвоночника. В бассейне
Gold's Gym вы сможете посещать
уроки аквааэробики, а также
персонально заниматься с
тренером и просто плавать в
свое удовольствие.

АКВААЭРОБИКА

Веселое и эмоциональное занятие
под музыку, позволяющее получить
гармоничную нагрузку на все группы
мышц, сочетает в себе выполнение
различных упражнений с
элементами плавания,
гимнастики, стретчинга. Бассейн
Gold's Gym оснащен всем
необходимым для занятий
оборудованием. Уроки ведут
первоклассные инструкторы.

BODYCOMBAT

Bodycombat – это
специализированная часовая кардио-
тренировка, разработанная на основе
самых эффективных техник целого
ряда единоборств: карате, кик-
боксинга, муай-тай и таэквондо.
Наши специалисты проводят
тренировок с учетом всех новейших
методик. В наших клубах для
занятий доступно самое
эффективное оборудование.

Спецпредложения клубов



Оставь номер телефона
и мы перезвоним

Заполни заявку
на клубную карту

Получи консультацию
по телефону

+7 (495) 662-46-53 Gold's Gym Lefort
+7 (495) 931-96-16 Gold's Gym Dinamo

Body Revolution

Новое тело
за 10 недель?

Раньше я стеснялась своего тела.
Теперь моя стройная фигура —
повод для гордости собой

Программа тренировок Групповые программы
«Body Combat» и «Body Pump»
Персональные тренировки по плаванию

Результаты Вес до – 63,2 кг
Вес после – 56,7 кг
Изменение – 6,5 кг

Результат
гарантирован Заказать карту

Я пришел в Gold’s Gym,
ничего не зная о фитнесе,
но с желанием изменить себя

Программа тренировок Персональные тренировки в тренажерном зале
Силовые тренировки в стиле тяжелой атлетики
Crossfit
Беговая дорожка

Результаты Вес до – 118,2 кг
Вес после – 95 кг
Изменение – 23,2 кг

Результат
гарантирован Заказать карту

Кто сказал, что в 60 лет поздно
начинать? Тренировки открыли
мне путь к активной жизни

Программа тренировок Персональные тренировки
в тренажерном зале
Групповые занятия BodyPump
Степ и аква-аэробика

Результаты Вес до – 95,8 кг
Вес после – 87 кг
Изменение – 8,8 кг

Результат
гарантирован Заказать карту

Милая толстушка — в прошлом.
Я избавилась от комплексов
и теперь живу по-настоящему

Программа тренировок Персональные тренировки
в тренажерном зале
Кардиотренировка «Эллипсоид»
«Беговая дорожка»
Групповая программа «Zumba»

Результаты Вес до – 71 кг
Вес после – 52,5 кг
Изменение – 18,5 кг

Результат
гарантирован Заказать карту

Как начать тренировки

Узнай у менеджера клуба

Gold's Gym Lefort
+7 (495) 662-46-53
Gold's Gym Dinamo
+7 (495) 931-96-16

Закажи карту

Перезвоните мне