Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

Баскетбол

Баскетбольные залы и площадки Москвы

Баскетбол – один из самых распространенных среди любителей видов спорта. Здоровый образ жизни и пропаганда фитнеса в любых его проявлениях дают свои плоды: все больше людей по вечерам не сидит у телевизора, а идет «побросать мяч» в корзину. В некоторых дворах даже предусмотрены специальные «коробки», где можно позаниматься.

Но, к сожалению, мини-стадионы есть далеко не везде, а погода на улице зачастую не создает хороших условий для игры, зимой же и вовсе делает ее невозможной. К тому же разметка на уличных площадках не всегда правильна. Поэтому для регулярных баскетбольных тренировок лучше выбрать современную площадку в фитнес-клубе, например, Gold`s Gym. Здесь вас ждет не только просторный зал с нанесенной актуальной разметкой (с учетом изменений 2012 года), но и все нужное оборудование – современное и надежное.

Чем полезен баскетбол?
Баскетбол – не только интересная игра, пробуждающая азарт и волю к победе, но и полезная для организма нагрузка. Тренировки на площадке помогают развить выносливость, улучшить координацию и работу нервной системы. Также занятия положительно влияют на состояние сердца и емкость легких. А еще у баскетболистов всегда рельефные мышцы торса и рук.

Занятия баскетболом по фитнес-карте

Чтобы играть в любое удобное для вас время, не тратя время на предварительное бронирование баскетбольной площадки, можно оформить клубную карту Gold’s Gym. Она дает право на посещение любых занятий по вашему выбору согласно расписанию в клубах, в том числе вы можете приходить играть в баскетбол – как в одиночку, так и с друзьями (если они тоже члены клуба) или коллегами (при условии корпоративного членства).

Также, имея фитнес-карту одного из наших клубов, вы сможете посещать тренировки в бассейне, кардио-занятия, участвовать в программе лояльности Gold`s Gym и получить бесплатный инструктаж от любого тренера (по игровым, силовым видам спорта, а также по кардио и плаванию). Держатели карт имеют бесплатный доступ в клубы Gold`s Gym по всему миру.

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
20 ноября

ВТ
21 ноября

СР
22 ноября

ЧТ
23 ноября

ПТ
24 ноября

СБ
25 ноября

ВС
26 ноября

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

07:30 Aqua Бассейн

Aqua

10:30 Kundalini yoga Зал групповых программ №1

Kundalini yoga

12:00 Brazilian Butt Платные мини-группы (зал №2)

Brazilian Butt

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

15:00 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Pole Dance Платные мини-группы (зал №2)

Pole Dance

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Stretch Relax Зал групповых программ №2

Stretch Relax

16:00 Face Yoga + Nidra Yoga Платные мини-группы (зал №2)

Face Yoga + Nidra Yoga

Красивое, молодое лицо без инъекций и операций? Да!
На уникальной практике «Face Yoga» вы узнаете тонкости массажных техник и специальных упражнений ведущих к желанной, многолетней красоте лица.
Какой эффект Вы получите от практики «Face Yoga»?
Лифтинг. Уменьшается выраженность морщин, шея и овал лица обретают более четкие контуры.
Detox-эффект. Уходит отечность, выводятся токсины.
Сияющая кожа. Улучшается кровоснабжение и нервная регуляция в тканях, вырабатывается естественный коллаген и клетки кожи активно обновляются.
Симметрия лица. Мышцы лица и шеи приходят в тонус.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Aqua Бассейн

Aqua

21:00 Pole Dance Платные мини-группы (зал №2)

Pole Dance

20:00 Face Yoga + Nidra Yoga Платные мини-группы (зал №2)

Face Yoga + Nidra Yoga

Красивое, молодое лицо без инъекций и операций? Да!
На уникальной практике «Face Yoga» вы узнаете тонкости массажных техник и специальных упражнений ведущих к желанной, многолетней красоте лица.
Какой эффект Вы получите от практики «Face Yoga»?
Лифтинг. Уменьшается выраженность морщин, шея и овал лица обретают более четкие контуры.
Detox-эффект. Уходит отечность, выводятся токсины.
Сияющая кожа. Улучшается кровоснабжение и нервная регуляция в тканях, вырабатывается естественный коллаген и клетки кожи активно обновляются.
Симметрия лица. Мышцы лица и шеи приходят в тонус.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.