BODY REVOLUTION в Gold’s Gym Dinamo Moscow

body revolution

gold stories

Вы сейчас всего в 10 неделях от своего абсолютно нового облика. Поставьте самую амбициозную цель, и мы поможем вам ее достичь, потому что мы знаем, как это сделать!

2012

Каменский Роман

22 года, Москва
Gold’s Gym Dinamo Moscow
 2012

"Все мы обещали себе начать новую жизнь с понедельника, ну или с 1 числа следующего месяца, с 1 дня нового года.  И я не исключение. «С понедельника я начну правильно питаться и пойду в спортзал» - говорил  себе я наверно раз 10 за этот год. «Надо бы скинуть  десяток кг к лету, ну или к зиме» - говорил я себе последние года 4. «Надо найти программу тренировок, диету  и поскорее начать» - и забывал об этом из-за текущих дел.  И наверно еще долго бы  я откладывал это все на завтра, если бы не GOLD’S GYM и Body Revolution. Мне нужен был этот толчок. Эти жесткие рамки. Эта крайность. Те, кто участвовал в этой программе, я думаю, согласятся со мной, что эта программа очень даже экстремальна. Это как прыжок с парашютом. Из своей тихой, уютной, спокойной жизни ты попадаешь в кардинально другой мир, состоящий из тренировок  и лишений. Но вступив на этот путь, ты уже не можешь свернуть. Ты уже не можешь сдаться. Потому что если ты не сделаешь это сейчас - ты не сделаешь это никогда. Это бой с самым сложным противником – самим собой. Эта программа – шанс доказать самому себе, что ты способен на большее, способен измениться, способен выдержать любые испытания. 

Начиналось все довольно размеренно. Первые тренировки были в тестовом режиме. Не было ни чрезмерных весов, ни изматывающих кардио тренировок. Но, буквально, каждую неделю все усложнялось. Количество тренировок в неделю росло – к концу программы было 7 тренировок в неделю, при этом каждый день надо было дважды выполнять комплекс упражнений на пресс. Время кардио тренировки дошло до полутора часов. Именно с беговой дорожкой связано достижение, которым я особенно горжусь. Я научился бегать! Я всегда был в хороших отношениях со спортом – стритбол, футбол, сноуборд, настольный теннис. Но был один момент, который меня всегда подводил. Я никогда не умел бегать на длинные дистанции. Очень быстро начинал кашлять и задыхаться. Но постоянные тренировки на дорожке довольно быстро исправили ситуацию. Я помню этот момент, когда я впервые пробежал 40 минут без остановки в хорошем темпе. Я был так горд собой, так зарядился этой маленькой победой. На протяжении всей программы такие маленькие победы подбадривают и дают тебе силы продолжать.

Придерживаться диеты было достаточно сложно, но постепенно это перестало быть проблемой. Я мог даже зайти в кафе с друзьями и спокойно смотреть, как они поглощают разные вкусности, в то время как я довольствовался зеленым чаем. Именно, в такие моменты я гордился собой, своей силой воли. Конечно, каждый пытался соблазнить меня запрещенной едой, подразнить меня. Но, когда я показывал свою стойкость, в ответ я видел уважение в глазах. Многие мне говорили, что они не выдержали бы такой диеты и это был дополнительный стимул продолжать начатое. К концу десятой недели моя изначальная диета(с овощами и фруктами) кажется мне просто королевским пиром, ведь на последних парах, мой рацион состоял из отварных куриных грудок и 100 граммов гречки в день. Но самое главное, что я привык питаться по 7 раз в день. И я хочу попытаться продолжить придерживаться диеты. Быть может не такой строгой, но уж точно такому неправильному питанию, как до Body Revolution в моей жизни больше места нет!

Очень здорово встречать людей, которых не видел на протяжении всей программы. Они оглядывают тебя и спрашивают «Ты, что похудел?». В ответ ты небрежно кидаешь им «Ну да. Чуть-чуть. 10 кг скинул». И начинается долгий разговор, к концу которого, многие настолько удивлены результатами, что тоже хотят начать тренировки и сесть на диету. И ты уже выступаешь с позиции эксперта. Рассказываешь о необходимых моментах и о подводных камнях. Это действительно классно – своим примером вдохновлять людей на свершения!

Когда, я прошел весь этот путь, мне кажется, что программу надо было назвать не просто Body Revolution, а Body and Mind Revolution. Мое мировоззрение менялось параллельно с изменениями, которые происходили в моем организме.  Да я скинул больше 10 килограмм, да мои мышцы укрепились, да я теперь гораздо выносливее. Но главное, я теперь пропитан спортивным духом. А это значит, я готов преодолевать любые сложности, переступать через «не могу» и «не хочу», и это относится не только к спорту, но и к повседневной жизни, работе. Умение ставить себе цели и достигать их определенно поможет мне в будущем. За эти 10 недель я накачал не только свое тело, а и свою силу воли! За время тренировок я понял чего я хочу достичь и финиш программы – это далеко не конец моего путешествия в мир здорового образа жизни!  Впереди меня ждут еще много свершений и именно за это я благодарен GOLD’S GYM и Body Revolution. Огромный вклад внес в мои достижения мой тренер Сергей Метальников. Именно его профессионализм, чувство юмора и индивидуальный подход позволил мне достойно пройти весь этот путь, не сдаваться и не раскисать! Очень приятно было работать с человеком, который знает и любит свое дело!

Я преодолел себя и пожелал бы каждому испытать эту радость и уверенность в себе!

я хочу участвовать