Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

BodyPump

Bodypump программа

BODYPUMP – Тренировка со штангой, укрепляющая весь организм. Это испытание для всех групп мышц с использованием штанги с регулируемым весом. Комбинации упражнений и отличная музыка поможет вам максимально быстро избавиться от лишнего веса и увидеть желаемый результат. Программа укрепляет связки и суставы, увеличивает мышечную силу и улучшает рельефы Вашего тела без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Говорят, что с совершенными телами не рождаются, их приобретают на тренировках. У компании Lesmills есть такое понятие, как THE REP EFFECT (REP- эффект), под которым подразумевается прорыв в силовых тренировках. Он достигается благодаря сосредоточению внимания на небольших весовых нагрузках и большому количеству повторений движений: Вы будете сжигать жир, набираться сил и быстро приобретать красивый мышечный рельеф.

Почему BODYPUMP это Ваш выбор?

  • Вы хотите приобрести рельефное тело в кратчайшие сроки.
  • Вы не любите монотонных занятий в тренажерном зале и нуждаетесь в разнообразии.
  • Вы не любите заниматься в одиночку.
  • Вам нужна дополнительная мотивация.
  • Вам хочется попробовать что-то новое.
  • Вы хотите попробовать программу, которую уже оценили миллионы людей в более чем 80 странах по всему миру.

BodyPump является одним из самых быстрых способов сбросить лишний вес в мире, эта программа бросает вызов всем Вашим основным группам мышц, в то время как Вы приседаете, качаете пресс и поднимаете небольшие веса.

Bodypump занятия


Передовая BodyPump хореография, музыка с вершин мировых чартов, обновляющаяся каждые три месяца, совместно с Вашим выбором веса и высококвалифицированными инструкторами поможет Вам получить максимальный эффект и результаты, которые Вы так долго искали! Вам никогда не будет скучно с этой высокоинтенсивной увлекательной тренировкой.

С программой BODYPUMP Вы:

  • Станете сильнее
  • Сможете увеличить количество повторений до 800 за одну тренировку
  • Улучшите Вашу общую физическую подготовку
  • Защитите ваши кости и суставы от травм
  • Приобретете рельефность тела
  • Потеряете максимум калорий во время и после тренировки
  • Разовьете уверенность в себе
  • Найдете единомышленников и вдохновение
  • Будете получать столько энергии, сколько даже не ожидали получить от фитнес-программы
  • Самое главное - Вы получили то, чего Вы так долго добивались- Вы получите результат!

Программы компании Les Mills – результат объединения творчества, вдохновения, энергии и страсти. Это история Новозеландской семьи - семьи Mills и история "глобальной семьи"- единомышленников, всех тех людей, для которых фитнес составляет значительную часть жизни.

Bodypump в Москве


Программы начали создаваться в 70-80 года, и только в 1990 году BodyPump была запущена на международном уровне. Сегодня Les Mills представлена различными программами в 13 000 лицензированных клубов по всему миру. Еще одна представленная в Gold’s Gym программа - BODYCOMBAT появилась в 1999 году.

Что необходимо для занятий?

  • Удобная не стесняющая движений спортивная одежда
  • Кроссовки
  • Бутылка для воды
  • Полотенце

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
26 июня

ВТ
27 июня

СР
28 июня

ЧТ
29 июня

ПТ
30 июня

СБ
1 июля

ВС
2 июля

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Aqua Бассейн

Aqua