Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

Мини-футбол

Площадки Москвы для мини-футбола

Мини-футбол, или футзал, как вид спорта появился еще в середине XX века, но в России стал популярным не так давно – в конце прошлого столетия. Тем не менее, сейчас у этой разновидности футбола немалое количество поклонников, причем как среди мужчин, так и среди женщин. К тому же, многие любители «большого» футбола в зимнее время предпочитают заниматься футзалом.

Однако площадок, соответствующих всем требованиям и стандартам в Москве, да и во всей России не так много, зачастую любители мини-футбола и даже профессиональные спортсмены вынуждены тренироваться в обычных спортзалах. Это негативным образом может сказаться как на профессиональных качествах игрока, так и на самом впечатлении от процесса.

В фитнес-клубах Gold`s Gym вы всегда можете поиграть в футзал с друзьями или устроить тренировку для вашей корпоративной команды или спортивного клуба. Здесь оборудованы специальные площадки для игровых видов спорта, в том числе и залы для мини-футбола. Также желающим предоставляется все нужное оборудование – современное и исправное – и экипировка.

Занятия мини-футболом по карте

Почему стоит заняться мини-футболом?
Польза от занятий таким видом спорта, как футзал, очевидна: во-первых, улучшается общая физическая подготовка, состояние организма в целом. Также развивается гибкость суставов, исправляется осанка, «прорабатываются» мышцы спины, икр, бедер, пресса, плеч. В целом, можно сказать, что мини-футбол сочетает в себе плюсы самых разных занятий: гимнастики, легкой атлетики, альпинизма, борьбы.

Занятия мини-футболом по карте

Самый удобный вариант для желающих посещать минифутбольные тренировки в фитнес-центре – покупка клубной карты. В результате вам не придется тратить время на ожидание свободного зала или бронировать аренду заранее. Имея любую карту Gold`s Gym, вы сможете играть в центрах, выбрав удобное для вас время занятий. Помимо этого, членство в Gold`s Gym дает право на бесплатный вход в фитнес-клубы сети по всему миру, а также возможность посещать тренировки по вашему выбору: одиночные и групповые, силовые и кардио, бассейн, тренажерный зал, занятия по аэробике, игровым видам спорта и многое другое. Также вы можете получить бесплатную консультацию и инструктаж от тренеров по интересующим вас занятиям.

Расписание занятий

Следующая неделя

ПН
26 февраля

ВТ
27 февраля

СР
28 февраля

ЧТ
1 марта

ПТ
2 марта

СБ
3 марта

ВС
4 марта

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

07:30 Aqua Бассейн

Aqua

10:30 Kundalini yoga Зал групповых программ №1

Kundalini yoga

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

15:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Pole Dance Платные мини-группы (зал №2)

Pole Dance

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Stretch Relax Зал групповых программ №2

Stretch Relax

16:00 Face Yoga + Nidra Yoga Платные мини-группы (зал №2)

Face Yoga + Nidra Yoga

Красивое, молодое лицо без инъекций и операций? Да!
На уникальной практике «Face Yoga» вы узнаете тонкости массажных техник и специальных упражнений ведущих к желанной, многолетней красоте лица.
Какой эффект Вы получите от практики «Face Yoga»?
Лифтинг. Уменьшается выраженность морщин, шея и овал лица обретают более четкие контуры.
Detox-эффект. Уходит отечность, выводятся токсины.
Сияющая кожа. Улучшается кровоснабжение и нервная регуляция в тканях, вырабатывается естественный коллаген и клетки кожи активно обновляются.
Симметрия лица. Мышцы лица и шеи приходят в тонус.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Aqua Бассейн

Aqua

20:00 Шпагат Платные мини-группы (зал №2)

Шпагат

19:00 Шпагат Платные мини-группы (зал №2)

Шпагат

21:00 Pole Dance Платные мини-группы (зал №2)

Pole Dance