Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

Gym

1. Максимум возможностей

тренажерный зал

Наиболее просторные тренажерные залы, которые в наших клубах занимают приоритетное место, как по своей площади, так и по оснащению оборудованием. В основном это профессиональные тренажеры CYBEX, TECHNOGYM, HAMMER, PRECOR, OCTANE и др.


Покупая карту в один из фитнес-клубов сети Gold's Gym, Вы наверняка оцените широкий гантельный ряд - от 5 до 150 фунтов. Он способен удовлетворить требования, как новичков, так и профессионалов соревновательного уровня.

2. Профессионализм тренерского состава

тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале Gold's Gym проводят профессиональные тренеры. Это не просто дипломированные специалисты, но и обладатели различных титулов, полученных на соревнованиях по фитнесу. Многие наши инструкторы - чемпионы мира и Европы в различных видах спорта.

Инструкторы постоянно повышают квалификацию, есть специалисты международной категории. Наши специалисты в процессе обучения в тренажерном зале помогут Вам добиться всех поставленных целей, основываясь на большом личном опыте.

3. Атмосфера в тренажерном зале

тренажерный залГлавное отличительное преимущество наших клубов – неповторимая атмосфера занятий в тренажерном зале. Она заряжает положительными эмоциями, дает почувствовать поддержку и сопричастность к кругу людей, уверенно следующих к своим целям.

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
16 октября

ВТ
17 октября

СР
18 октября

ЧТ
19 октября

ПТ
20 октября

СБ
21 октября

ВС
22 октября

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

07:30 Aqua Бассейн

Aqua

10:30 Kundalini yoga Зал групповых программ №1

Kundalini yoga

12:00 Brazilian Butt Платные мини-группы (зал №2)

Brazilian Butt

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

15:00 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Pole Dance Платные мини-группы (зал №2)

Pole Dance

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Stretch Relax Зал групповых программ №2

Stretch Relax

16:00 Face Yoga + Nidra Yoga Платные мини-группы (зал №2)

Face Yoga + Nidra Yoga

Красивое, молодое лицо без инъекций и операций? Да!
На уникальной практике «Face Yoga» вы узнаете тонкости массажных техник и специальных упражнений ведущих к желанной, многолетней красоте лица.
Какой эффект Вы получите от практики «Face Yoga»?
Лифтинг. Уменьшается выраженность морщин, шея и овал лица обретают более четкие контуры.
Detox-эффект. Уходит отечность, выводятся токсины.
Сияющая кожа. Улучшается кровоснабжение и нервная регуляция в тканях, вырабатывается естественный коллаген и клетки кожи активно обновляются.
Симметрия лица. Мышцы лица и шеи приходят в тонус.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Aqua Бассейн

Aqua

20:00 Face Yoga + Nidra Yoga Платные мини-группы (зал №2)

Face Yoga + Nidra Yoga

Красивое, молодое лицо без инъекций и операций? Да!
На уникальной практике «Face Yoga» вы узнаете тонкости массажных техник и специальных упражнений ведущих к желанной, многолетней красоте лица.
Какой эффект Вы получите от практики «Face Yoga»?
Лифтинг. Уменьшается выраженность морщин, шея и овал лица обретают более четкие контуры.
Detox-эффект. Уходит отечность, выводятся токсины.
Сияющая кожа. Улучшается кровоснабжение и нервная регуляция в тканях, вырабатывается естественный коллаген и клетки кожи активно обновляются.
Симметрия лица. Мышцы лица и шеи приходят в тонус.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.