Фитнес-программы Gold's Gym Lefort Moscow

BodyPump

BodyPump

Что такое bodypump-тренировки? Это интенсивные занятия со штангой, а часто еще и с использованием степ-платформы, а также дополнительных свободных весов, которые отличаются от привычных нам силовых тренировок высоким темпом и большим количеством повторов. В ходе занятия вы тренируете все группы мышц: груди, спины, пресса, рук, ног и ягодиц. Длительность каждого сета (комплекса упражнений на те или иные мышцы) — 4–5 минут.

Такая система позволяет добиться сразу трех целей — быстро похудеть, нарастить мышечную массу и обрести рельефную мускулатуру. Больше не надо выбирать между занятиями для снижения веса и силовыми тренировками! Bodypump совмещает достоинства обоих видов занятий. Программа была разработана известной группой тренеров Les Mills и быстро завоевала популярность. Приходите в Gold’s Gym Lefort на Электрозаводской и сами убедитесь, что bodypump действительно работает.

Групповые занятия и персональные тренировки

Тренировки bodypump в Gold’s Gym Lefort у метро «Электрозаводская» — это зажигательная музыка, хорошая компания, специально оборудованное помещение (зал аэробики № 1) и высокопрофессиональные тренеры: Ольга Соколова, Максим Гибаев, Юлия Масалимова, Анна Харитонская и Людмила Огнева. В отличие от обычных силовых тренировок занятия bodypump, как правило, проходят в группах по заранее определенному расписанию (его можно узнать по телефону клуба или на ресепшене) — впрочем, ничто не мешает вам записаться на индивидуальное занятие. Bodypump намного динамичнее и веселее несколько монотонных упражнений со штангой, они надолго заряжают вас энергией и отличным настроением, а результат вы увидите очень скоро.

Где можно записаться на bodypump-тренировки у метро «Электрозаводская»

Gold's Gym Lefort — это современный фитнес-клуб мирового класса, часть огромной сети, охватывающей все континенты. Gold's Gym Lefort находится неподалеку от станций метро «Преображенская Площадь», «Электрозаводская» и «Семновская», на набережной Яузы. Клуб расположен в бизнес-центре «Лефорт». К вашим услугам — просторные светлые залы для групповых занятий, кардиозона, тренажерные залы, сауна, массажный салон, универсальная спортивная площадка, теннисный корт и фитнес-бар. Gold's Gym Lefort предлагает несколько типов клубных карт — выбирайте ту, что лучше всего отвечает вашим потребностям, и экономьте до 70% от стоимости занятий!

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
5 декабря

ВТ
6 декабря

СР
7 декабря

ЧТ
8 декабря

ПТ
9 декабря

СБ
10 декабря

ВС
11 декабря

07:15 Boxing Functional Training Спортивная площадка

Boxing Functional Training