Новости Gold's Gym Lefort Moscow
Мы готовы к труду и обороне! А вы с нами?
Каждому человеку, к какой бы профессиональной сфере он ни относился, жизненно необходимо заниматься спортом. Движение - это жизнь! Спорт помогает нам поддерживать мышцы в тонусе, оберегать свой организм от ожирения, укреплять иммунитет и дисциплинировать себя. Спорт - это залог отличного настроения и высокой работоспособности. Именно поэтому, возвращаясь к советской традиции, с 2014 года в России начали введение программы ГТО. Всем отличившимся особыми результатами положены дополнительные дни отпуска, либо прибавка к заработной плате и, несомненно, уважение коллег и друзей.
Официально сдавать нормативы ГТО можно будет с осени. а пока что мы предлаем вам проверить свои силы и понять, в каких упражнениях вам еще необходимо практиковаться, чтобы получить заветный значок!
8 августа мы традиционно устраиваем спортивный праздник для наших любимых клиентов и друзей в ССК "Лисья Нора". В этом году, помимо традиционных активностей, мы предлагаем всем участникам праздника сдать GOLD'S GTO, состоящее из следующих упражнений:
- Бег на 100 м
- Бег на 3 км
- Бег на 2 км
- Подтягивание из виса на высокой перекладине
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- Рывок гири 16 кг
- Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- Поднимание туловища из положения лежа на спине
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Подробнее об упражнениях и нормативах вы можете узнать из вложенного файла.