Фитнес-программы Gold's Gym Lefort Moscow

Пилатес

пилатес

Пилатес не зря считается одной из самых популярных тренировок в мире. Это — комплекс простых в исполнении, но очень действенных статических и динамических упражнений, выполняемых на коврике, который позволяет проработать все, даже самые мелкие мышцы, придать суставам гибкость, мускулам — силу и эластичность, а телу — подтянутость и красивый рельеф. Пилатес очень полезен для позвоночника, он улучшает координацию и делает движения плавными и грациозными. Не случайно именно пилатес получил статус «звездной тренировки» — им активно занимаются такие знаменитости, как Рейчел Вайс, Шарлиз Терон и Дженнифер Энистон. Всего же в мире более 10 миллионов горячих поклонников этой системы.

Комплекс упражнений был разработан немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине ХХ века. В ранние годы жизни Йозеф был болезненным ребенком и, повзрослев, он не стал намного здоровее. Чтобы улучшить свое состояние, он создал программу тренировок, которая бы подошла даже физически слабому человеку и помогла без риска травм обрести развитую мускулатуру и гибкость. Пилатес настолько безопасен, что показан даже во время реабилитации после травм позвоночника. Этот вид тренировок нередко выбирают и профессиональные спортсмены. Пилатес улучшает гибкость, координацию, эластичность мышц и связок — а это необходимо для предотвращения травм и достижения лучших спортивных результатов.

В Gold’s Gym Lefort созданы идеальные условия для занятий пилатесом. Тренировки проходят в просторном, но уютном зале, где тепло зимой и прохладно летом.

Групповые программы и персональные тренировки

Пилатес не требует никакой специальной подготовки: им могут заниматься даже люди, которые никогда не ходили в спортивный клуб. Однако выполнять упражнения программы без контроля тренера все же не стоит — при неправильном подходе можно нанести себе вред. В Gold’s Gym Lefort работают высокопрофессиональные тренеры, которые помогут вам в ваших занятиях. Здесь проводятся как групповые тренировки для тех, кто любит компанию, так и индивидуальные занятия. Наши тренеры всегда рады предоставить вам консультацию и помочь добиться наилучших результатов. Занятия пилатесом у метро «Электрозаводская» ведут Юлия Петрова, Майя Севрюгина, Ирина Гаврилова  и Анна Харитонская.

Где можно заняться пилатесом у метро «Электрозаводская»

Gold's Gym Lefort — это современный и комфортный фитнес-клуб для любых видов тренировок. Он является частью известной международной сети и соответствует самым высоким стандартам. Gold's Gym Lefort находится неподалеку от станций «Преображенская Площадь», «Электрозаводская» и «Семеновская», на набережной Яузы, в бизнес-центре «Лефорт». На трех этажах клуба разместились удобные залы для групповых занятий, кардиозона, тренажерные залы, сауна, массажный салон, универсальная спортивная площадка, теннисный корт и фитнес-бар.

Gold's Gym Lefort предлагает несколько типов клубных карт:

  • «легкий платеж» с помесячной оплатой;
  • стандартное членство, позволяющее посещать клуб в любое время;
  • дневное членство для тех, кто собирается посещать клуб с 7:00 до 15:00 в будни и с 9:00 до 22:00 по выходным;
  • специальная выгодная карта для студентов;
  • членство выходного дня для занятых людей, которые могут посещать клуб только в субботу и воскресенье;
  • корпоративное членство.

Расписание занятий

Следующая неделя

ПН
12 декабря

ВТ
13 декабря

СР
14 декабря

ЧТ
15 декабря

ПТ
16 декабря

СБ
17 декабря

ВС
18 декабря

07:15 Boxing Functional Training Спортивная площадка

Boxing Functional Training