Cycling

Велотренировки по праву считаются одними из лучших кардиозанятий. Еще один их неоспоримый плюс: они сочетают в себе кардионагрузку с нагрузкой очень многих мышц. При этом нельзя не отметить, что спиннинг-тренинги, приносят порой даже больший результат, чем обычные велоупражнения. Это объясняется и особым устройством тренаждера, и самой программой занятия.

Лучше всего заниматься в фитнес-центре, в специально оборудованном для коллективного тренинга залах: просторных, с оптимально расположенными современными тренажерами, с качественной вентиляцией. Некоторые помещения вообще превращают в своего рода кинотеатры, где во время занятий можно наблюдать за географией своего виртуального передвижения, любуясь ландшафтами Прованса или альпийских лугов. Все этими качествами обладает клуб Gold`s Gym Lefort возле метро «Электрозаводская» (ВАО).

Как выбрать программу тренировок на велотренажере

Совет Выбирайте для велотренировок удобную спортивную форму, не стесняющую движений, но и не слишком просторную, имеющую высокие гигроскопические свойства. Это поможет избежать сделать тренировку более эффективной. К слову, полчаса «езды» на тренажере сожгут до 300 калорий.

Опытные инструкторы подскажут, с какими занятиями стоит совместить спиннинг, составят график тренировок с учетом вашей занятости и физических возможностей. Перед первым тренингом обязательно проводится вводный инструктаж, в ходе которого вам расскажут о том, как правильно настроить тренажер, распределять нагрузку при различных типах движения (подъем, спуск, ровная поверхность), ознакомят с техникой безопасности и с особенностями работы тренажеров.

В нашем клубе работают квалифицированные опытные тренеры, занимающиеся как с группами, так и персонально: Харитонская Анна, Масалимова Юлия, Соколова Ольга, Гибаев Максим, Тулинов Константин, Огнева Людмила. Все они всегда приходят на помощь по первому желанию клиента, оказывают консультационную поддержку относительно выполнения упражнений, составления программы тренинга, меню специальной диеты и т.д.

Где можно записаться на велотренировки у метро «Электрозаводская»

Клуб Gold`s Gym в ВАО г. Москвы (недалеко от Преображенской площади и станции метро «Электрозаводская») предлагает удобное расписание тренировок на велотренажерах. Можно выбрать групповой или индивидульный формат. Фитнес-центр находится по адресу ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 3. Здесь вы можете приобрести абонемент, выбрав один из вариантов фитнес-карт (дневное членство, членство выходного дня и т.д.). Также вы можете купить абонемент в рамках одного из спецпредложений: «студенческое членство», «время объединяться» и других.

Занимайтесь вместе с Gold`s Gym!