Фитнес-программы Gold's Gym Lefort Moscow

Zumba

Zumba Fitness

Зумба (с исп. «быть навеселе») — это современная танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под зажигательную латиноамериканскую музыку. Отличие данного направления от прочих подобных заключается в том, что зумба не предполагает четкого следования указаниям тренера. Последний показывает движения, объясняет, как их выполнять, но главное — услышать музыку, проникнуться ей, позволить своему телу раскрепоститься и двигаться в желаемом ритме. Зумба — это свобода. Девиз направления: «забудь тренировку — приходи на тусовку».

Зумба-классы можно посетить в фитнес-клубе Gold's Gym у метро «Электрозаводская». Занятия проводятся вечером в будние дни и днем — в воскресенье. К вашим услугам — просторный и уютный зал, оснащенный всем необходимым современным оборудованием.

Групповые и индивидуальные занятия зумбой

«Отец» зумбы Зумба появилась благодаря фитнес-тренеру из Колумбии Альберто (Бето) Пересу, причем совершенно случайно. Однажды он забыл взять с собой на занятие диск с заготовленной музыкой и потому во время тренировки просто включил радио. Как оказалось, под латиноамериканские хиты заниматься было веселее, движения получались естественными и раскованными. И впоследствии такая практика прижилась.

Расписание тренировок в группе нужно уточнять на сайте Gold's Gym в разделе групповых занятий или по телефону клуба. Они проводятся как в будние, так и в выходные дни в большом зале для групповых занятий № 1. Об индивидуальных тренировках нужно договариваться с инструктором, они также проводятся в большом зале, а если он занят — то в малом.

Вы всегда можете прийти в Gold's Gym на Электрозаводской, получить консультацию специалиста и пройти вводный инструктаж, благодаря чему узнаете об особенностях занятий и поймете, насколько вам это близко.

В фитнес-клубе у метро «Электрозаводская» зумбу преподают Татьяна Терентьева. На вводном занятии она расскажет вам об особенностях тренировок. Зумба — это аэробика, танец и импровизация. Упражнения во время занятия чередуются блоками: танцы сменяются силовыми элементами, что, во-первых, позволяет вам не только получать удовольствие, но и придавать телу соблазнительный рельеф, а во-вторых, вы не будете скучать от однообразия!

Кстати, во время занятий зумбой сжигается от 500 до 1000 калорий. Этот факт позволил зумбе влюбить в себя женщин по всему миру!

Где можно записаться на танцевальные занятия зумбой у метро «Электрозаводская»?

Приходите на занятия зумбой в фитнес-клуб Gold's Gym Lefort, расположенный в одном из старейших исторических районов города — Лефортово, по адресу: Москва, улица Электрозаводская, дом 27, строение 3. Ближайшие станции метро: «Электрозаводская», «Преображенская Площадь», «Семеновская».

Вы можете приобрести подходящий вам абонемент на посещение клуба: на месяц, выходного дня, карту дневного или стандартного членства. На приобретение абонемента действуют выгодные спецпредложения, такие как скидка 50% на вступительный взнос, скидки для студентов, уникальные акции для 2–4 человек и другие.

Не бойтесь сделать первый шаг в мир зумбы! Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионы людей по всему миру.

Расписание занятий

Следующая неделя

ПН
23 января

ВТ
24 января

СР
25 января

ЧТ
26 января

ПТ
27 января

СБ
28 января

ВС
29 января

21:00 Zumba Зал спиннинга

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Подробнее
07:15 Boxing Functional Training Спортивная площадка

Boxing Functional Training

12:00 Zumba Зал групповых программ №1

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Подробнее