Фитнес-программы Gold's Gym Lefort Moscow

Zumba

Zumba Fitness

Зумба (с исп. «быть навеселе») — это современная танцевальная фитнес-программа, которая выполняется под зажигательную латиноамериканскую музыку. Отличие данного направления от прочих подобных заключается в том, что зумба не предполагает четкого следования указаниям тренера. Последний показывает движения, объясняет, как их выполнять, но главное — услышать музыку, проникнуться ей, позволить своему телу раскрепоститься и двигаться в желаемом ритме. Зумба — это свобода. Девиз направления: «забудь тренировку — приходи на тусовку».

Зумба-классы можно посетить в фитнес-клубе Gold's Gym у метро «Электрозаводская». Занятия проводятся вечером в будние дни и днем — в воскресенье. К вашим услугам — просторный и уютный зал, оснащенный всем необходимым современным оборудованием.

Групповые и индивидуальные занятия зумбой

«Отец» зумбы Зумба появилась благодаря фитнес-тренеру из Колумбии Альберто (Бето) Пересу, причем совершенно случайно. Однажды он забыл взять с собой на занятие диск с заготовленной музыкой и потому во время тренировки просто включил радио. Как оказалось, под латиноамериканские хиты заниматься было веселее, движения получались естественными и раскованными. И впоследствии такая практика прижилась.

Расписание тренировок в группе нужно уточнять на сайте Gold's Gym в разделе групповых занятий или по телефону клуба. Они проводятся как в будние, так и в выходные дни в большом зале для групповых занятий № 1. Об индивидуальных тренировках нужно договариваться с инструктором, они также проводятся в большом зале, а если он занят — то в малом.

Вы всегда можете прийти в Gold's Gym на Электрозаводской, получить консультацию специалиста и пройти вводный инструктаж, благодаря чему узнаете об особенностях занятий и поймете, насколько вам это близко.

В фитнес-клубе у метро «Электрозаводская» зумбу преподают Татьяна Терентьева. На вводном занятии она расскажет вам об особенностях тренировок. Зумба — это аэробика, танец и импровизация. Упражнения во время занятия чередуются блоками: танцы сменяются силовыми элементами, что, во-первых, позволяет вам не только получать удовольствие, но и придавать телу соблазнительный рельеф, а во-вторых, вы не будете скучать от однообразия!

Кстати, во время занятий зумбой сжигается от 500 до 1000 калорий. Этот факт позволил зумбе влюбить в себя женщин по всему миру!

Где можно записаться на танцевальные занятия зумбой у метро «Электрозаводская»?

Приходите на занятия зумбой в фитнес-клуб Gold's Gym Lefort, расположенный в одном из старейших исторических районов города — Лефортово, по адресу: Москва, улица Электрозаводская, дом 27, строение 3. Ближайшие станции метро: «Электрозаводская», «Преображенская Площадь», «Семеновская».

Вы можете приобрести подходящий вам абонемент на посещение клуба: на месяц, выходного дня, карту дневного или стандартного членства. На приобретение абонемента действуют выгодные спецпредложения, такие как скидка 50% на вступительный взнос, скидки для студентов, уникальные акции для 2–4 человек и другие.

Не бойтесь сделать первый шаг в мир зумбы! Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионы людей по всему миру.

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
5 декабря

ВТ
6 декабря

СР
7 декабря

ЧТ
8 декабря

ПТ
9 декабря

СБ
10 декабря

ВС
11 декабря

07:15 Boxing Functional Training Спортивная площадка

Boxing Functional Training

12:00 Zumba Зал групповых программ №1

Zumba

Танцевальный урок. Комбинация элементов латиноамериканских танцев и аэробики. Развивает координацию движений, чувство ритма, пластичность. Для любого уровня подготовки.

Подробнее