Фитнес-программы Gold's Gym Petropavlovsk - Kamchatsky

Пилатес

Пилатес

Сегодня практически все фитнес-центры проводят занятия по пилатесу, и слово это на слуху, наверное, у каждого современного человека, даже далекого от спорта. В чем же отличительные особенности пилатеса и каковы его преимущества? Давайте в этом разберемся.

Пилатес — это система упражнений, направленная на общее оздоровление организма путем выполнения несложных техник. Пилатес помогает тренировать все мышцы и укреплять связки. Положительный эффект при этом достигается за счет правильного дыхания.

Как и йога, этот вид физической нагрузки не предполагает быстрых, резких движений и силовых упражнений. Но если йога нацелена на достижение гармонии тела и духа и постижение внутреннего «я», то пилатес — это более верный способ привести себя в форму. Дыхание в пилатесе — это не метод обретения спокойствия, а способ насытить мышцы кислородом, тем самым развивая их. Пилатес в первую очередь позволяет укрепить мышцы спины и живота, добиться красивой осанки и развить физическую выносливость. Эта система, разработанная Джозефом Пилатесом, изначально применялась для восстановления здоровья американских солдат, получивших ранения и травмы во время Первой мировой войны. Между прочим, сам Пилатес в юношестве был хилым и тощим, но, тренируясь по собственной программе, добился атлетического телосложения и прожил долгую жизнь, не омраченную болезнями и расстройствами, свойственными пожилым людям.

Пилатесом могут заниматься представители любого пола и возраста, даже пожилые люди и беременные женщины (если беременность протекает нормально).

Групповые тренировки и персональные уроки

Кстати Пилатес во многом стал необычайно популярным во всем мире благодаря тому, что его практикуют селебрити: Мадонна, Шарлиз Терон, Дженнифер Энистон, Джулия Робертс и другие. Они утверждают, что именно пилатес помогает им держать себя в превосходной форме.

Если вы хотите приобщиться к пилатесу, повысить общий тонус организма, — приходите на занятия в фитнес-клуб Gold's Gym в Петропавловске-Камчатском. Тренировки проходят как утром, так и вечером, так что вы сможете выбрать удобный для себя режим посещения. Занятия проводятся профессиональными тренерами, чья квалификация подтверждена сертификатами. Длительность тренировки — 50 минут. На занятиях используются дополнительные предметы — роллеры и мячи. В группах тренируются по 10–13 человек, так что тренер сможет уделить внимание каждому. Но если вам нужен индивидуальный подход и пристальное руководство, то вы можете обратиться в Gold's Gym за персональными тренировками.

Какой бы вариант вы не выбрали — занятия в группе или индивидуально — предварительно следует обратиться к тренеру, пройти вводный инструктаж, узнать об особенностях занятий, выбрать программу именно для своего уровня физической подготовки.

В Gold's Gym Petropavlovsk-Kamchatsky занятия проходят под медленную умиротворяющую музыку. Занимаясь тут, вы расслабляетесь, забываете обо всех тревогах и вместе с тем — совмещаете приятное с полезным — повышаете выносливость организма, развиваете гибкость, осуществляете профилактику болезней опорно-двигательного аппарата.

Где можно записаться на занятия пилатесом в Петропавловске-Камчатском?

Если вы хотите начать заниматься пилатесом — приходите в фитнес-клуб Gold's Gym Petropavlovsk-Kamchatsky. Его адрес легко запомнить: Советская, 45. Вы можете записаться прямо в клубе — у администратора на ресепшене.

Вы имеете возможность приобрести подходящий для вас абонемент на занятия в клубе —на дневное посещение или на неограниченное, карту корпоративного членства или же для лиц старше 50-ти лет. Также вы можете приобретать пакет тренировок по специальной цене. И особенно приятная возможность — оплата членства в клубе в рассрочку. Обо всех акциях и спецпредложениях узнайте, позвонив по телефону: +7 (4152) 300-505.