Расписание тренировок Gold's Gym Petropavlovsk - Kamchatsky

Текущая неделя

ПН
29 мая

ВТ
30 мая

СР
31 мая

ЧТ
1 июня

ПТ
2 июня

СБ
3 июня

ВС
4 июня

07:30

Fit ball 00:55 Зал аэробики

Fit ball

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее
Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

09:30

Yoga 01:30 Зал аэробики

Yoga

10:00

Step Interval 00:55 Зал аэробики

Step Interval

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой нагрузки

Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга

Spinning Endurance

Подробнее

Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга

Spinning Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса.

Подробнее
Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики

Постуральная гимнастика

Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности.
Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах.

Power Class 00:55 Зал аэробики

Power Class

Силовой урок, направленный на развитие основных мышечных групп. Любой уровень.

Pilates Pro 00:55 Зал аэробики

Pilates Pro

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее
Zumba 00:55 Зал аэробики

Zumba

11:00

ABT 00:55 Зал аэробики

ABT

ABT— это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы). Это сочетание аэробных и анаэробных нагрузок, причем последним отдается предпочтение. ABT занятия доступны всем и каждому, невзирая на уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Здесь нет изнуряющих, обезвоживающих, утомительных и монотонных упражнения. Сама тренировка по ABT занимает минимум времени, а положительный эффект достигается за счет правильно подобранных упражнений и эффективной тренировочной программы

Pilates Intro 00:55 Зал аэробики

Pilates Intro

Подробнее
Fit ball 00:55 Зал аэробики

Fit ball

Ballance Class 00:55 Зал аэробики

Ballance Class

Yoga 00:55 Зал аэробики

Yoga

Zumba 00:55 Зал аэробики

Zumba

Hot Iron 00:55 Зал аэробики

Hot Iron

Силовая тренировка на основные мышечные группы с применением мини-штанг.

12:00

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

Spine Strenght 00:55 Зал аэробики

Spine Strenght

MF Relax 00:55 Зал аэробики

MF Relax

MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.

Circular Class 00:55 Зал аэробики

Circular Class

55 мин. Круговая тренировка. Тренер выбирает 5-12 упражнений и Вы делаете их друг за другом без перерыва.
Для любого уровня.

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

13:00

MF Relax 00:55 Зал аэробики

MF Relax

MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.

18:00

Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики

Постуральная гимнастика

Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности.
Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах.

Med ball 00:55 Зал аэробики

Med ball

Lower Body 00:55 Зал аэробики

Lower Body

55 мин. Урок силовой аэробики для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для любого уровня.

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее
Circular Class 00:55 Зал аэробики

Circular Class

55 мин. Круговая тренировка. Тренер выбирает 5-12 упражнений и Вы делаете их друг за другом без перерыва.
Для любого уровня.

Step Interval 00:55 Зал аэробики

Step Interval

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой нагрузки

19:00

Ballance Class 00:55 Зал аэробики

Ballance Class

Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга

Spinning Endurance

Подробнее
Yoga 01:30 Зал аэробики

Yoga

MF Relax 00:55 Зал аэробики

MF Relax

MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.

Power Class 00:55 Зал аэробики

Power Class

Силовой урок, направленный на развитие основных мышечных групп. Любой уровень.

Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики

Постуральная гимнастика

Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности.
Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах.

Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга

Spinning Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса.

Подробнее

20:00

ABT 00:55 Зал аэробики

ABT

ABT— это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы). Это сочетание аэробных и анаэробных нагрузок, причем последним отдается предпочтение. ABT занятия доступны всем и каждому, невзирая на уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Здесь нет изнуряющих, обезвоживающих, утомительных и монотонных упражнения. Сама тренировка по ABT занимает минимум времени, а положительный эффект достигается за счет правильно подобранных упражнений и эффективной тренировочной программы

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

  • Spinning

    • Spinning Int...

    • Spinning End...

    • Spinning Int...

  • Power Classes

    • Med ball

    • Fit ball

    • Power Class

    • Lower Body

    • Hot Iron

    • ABT

  • Mind Body

    • Ballance Cla...

    • Stretch

    • Pilates Intr...

    • Spine Streng...

    • MF Relax

    • Постуральная...

    • Pilates Pro

    • Yoga

  • Aerobic

    • Circular Cla...

    • Step Interva...

  • Dance

    • Zumba