Расписание тренировок Gold's Gym Petropavlovsk - Kamchatsky

Текущая неделя

ПН
16 января

ВТ
17 января

СР
18 января

ЧТ
19 января

ПТ
20 января

СБ
21 января

ВС
22 января

07:30

Fit ball 00:55 Зал аэробики

Fit ball

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее
Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

08:00

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

10:00

Step Interval 00:55 Зал аэробики

Step Interval

Урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой нагрузки

Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга

Spinning Endurance

Подробнее

Fit ball 00:55 Зал аэробики

Fit ball

Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга

Spinning Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса.

Подробнее
Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики

Постуральная гимнастика

Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности.
Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах.

Power Class 00:55 Зал аэробики

Power Class

Силовой урок, направленный на развитие основных мышечных групп. Любой уровень.

Pilates Pro 00:55 Зал аэробики

Pilates Pro

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее

11:00

ABT 00:55 Зал аэробики

ABT

ABT— это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы). Это сочетание аэробных и анаэробных нагрузок, причем последним отдается предпочтение. ABT занятия доступны всем и каждому, невзирая на уровень физической подготовки, возраст и состояние здоровья. Здесь нет изнуряющих, обезвоживающих, утомительных и монотонных упражнения. Сама тренировка по ABT занимает минимум времени, а положительный эффект достигается за счет правильно подобранных упражнений и эффективной тренировочной программы

Pilates Intro 00:55 Зал аэробики

Pilates Intro

Подробнее
Spine Strenght 00:55 Зал аэробики

Spine Strenght

Ballance Class 00:55 Зал аэробики

Ballance Class

Yoga 00:55 Зал аэробики

Yoga

Hot Iron 00:55 Зал аэробики

Hot Iron

Силовая тренировка на основные мышечные группы с применением мини-штанг.

12:00

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее
Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

MF Relax 00:55 Зал аэробики

MF Relax

MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.

Med ball 00:55 Зал аэробики

Med ball

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее

13:00

MF Relax 00:55 Зал аэробики

MF Relax

MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.

18:00

Суставная гимнастика 01:30 Зал аэробики

Суставная гимнастика

Med ball 00:55 Зал аэробики

Med ball

Lower Body 00:55 Зал аэробики

Lower Body

55 мин. Урок силовой аэробики для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Для любого уровня.

Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга

Spinning Intro + ABS

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих.

Подробнее
Functional Training 00:55 Зал аэробики

Functional Training

Функциональный тренинг. Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Это способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее
Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга

Spinning Interval

Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса.

Подробнее
Fit ball 00:55 Зал аэробики

Fit ball

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

19:00

Ballance Class 00:55 Зал аэробики

Ballance Class

Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга

Spinning Endurance

Подробнее
Суставная гимнастика Комерческий класс 00:55 Зал аэробики

Суставная гимнастика Комерческий класс

Power Class 00:55 Зал аэробики

Power Class

Силовой урок, направленный на развитие основных мышечных групп. Любой уровень.

Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики

Постуральная гимнастика

Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности.
Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах.

19:30

Pilates Intro 00:55 Зал аэробики

Pilates Intro

Подробнее

20:00

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее
Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее
TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

Stretch 00:55 Зал аэробики

Stretch

Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень.

Подробнее
TRX коммерческий класс 00:55 Зал бокса

TRX коммерческий класс

Занятия с сертифицированными инструкторами на оригинальных петлях TRX.
TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации.

Подробнее

  • Spinning

    • Spinning Int...

    • Spinning End...

    • Spinning Int...

  • Power Classes

    • Med ball

    • Functional T...

    • Fit ball

    • Power Class

    • Lower Body

    • Hot Iron

    • ABT

  • Mind Body

    • Ballance Cla...

    • Stretch

    • Pilates Intr...

    • Spine Streng...

    • MF Relax

    • Постуральная...

    • Суставная ги...

    • Pilates Pro

    • Yoga

    • Суставная ги...

  • Aerobic

    • Step Interva...

  • TRX

    • TRX коммерче...