Расписание тренировок Gold's Gym Petropavlovsk - Kamchatsky

Текущая неделя

	ПН 22 апреля	ВТ 23 апреля	СР 24 апреля	ЧТ 25 апреля	ПТ 26 апреля	СБ 27 апреля	ВС 28 апреля
07:30			Morning Class 00:55 Зал аэробики Morning Class	Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга Spinning Intro + ABS Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих. Подробнее	Stretch 00:55 Зал аэробики Stretch Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень. Подробнее
10:00	Fit ball 00:55 Зал аэробики Fit ball	Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга Spinning Endurance Подробнее	Hot Iron 00:55 Зал аэробики Hot Iron Силовая тренировка на основные мышечные группы с применением мини-штанг.	Постуральная гимнастика 00:55 Зал аэробики Постуральная гимнастика Гимнастика выравнивания тела для всех уровней подготовленности. Рекомендуется для тех у кого есть вопросы с осанкой, болями в спине, суставах. Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга Spinning Interval Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Подробнее	Circular Class 00:55 Зал аэробики Circular Class 55 мин. Круговая тренировка. Тренер выбирает 5-12 упражнений и Вы делаете их друг за другом без перерыва. Для любого уровня.	Pilates Pro 00:55 Зал аэробики Pilates Pro Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга Spinning Intro + ABS Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих. Подробнее	Hot Iron 00:55 Зал аэробики Hot Iron Силовая тренировка на основные мышечные группы с применением мини-штанг.
11:00	Здоровая спина 00:55 Зал аэробики Здоровая спина	Pilates Intro 00:55 Зал аэробики Pilates Intro Подробнее		Ballance Class 00:55 Зал аэробики Ballance Class	Yoga 01:25 Зал аэробики Yoga		Zumba 00:55 Зал аэробики Zumba
12:00			Stretch 00:55 Зал аэробики Stretch Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень. Подробнее	Здоровая спина 00:55 Зал аэробики Здоровая спина		MF Relax 00:55 Зал аэробики MF Relax MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.	Stretch 00:55 Зал аэробики Stretch Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень. Подробнее
18:00	Pilates Intro 00:55 Зал аэробики Pilates Intro Подробнее	Circular Class 00:55 Зал аэробики Circular Class 55 мин. Круговая тренировка. Тренер выбирает 5-12 упражнений и Вы делаете их друг за другом без перерыва. Для любого уровня.	BUMS+ABS 00:55 Зал аэробики BUMS+ABS Spinning Intro + ABS 00:55 Зал спиннинга Spinning Intro + ABS Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира Упражнения на укрепление мышц живота. Урок для начинающих. Подробнее	Circular Class 00:55 Зал аэробики Circular Class 55 мин. Круговая тренировка. Тренер выбирает 5-12 упражнений и Вы делаете их друг за другом без перерыва. Для любого уровня.	Pilates Intro 00:55 Зал аэробики Pilates Intro Подробнее Spinning Interval 00:55 Зал спиннинга Spinning Interval Аэробная велотренировка. Улучшает работу сердечно – сосудистой системы и способствует сжиганию подкожного жира.чередование очень высокоинтенсивных отрезков - Пик (Peak) (от 15сек. до 3мин.) с абсолютно любыми движениями для восстановления пульса. Подробнее
19:00	Med ball 00:55 Зал аэробики Med ball	Hot Iron 00:55 Зал аэробики Hot Iron Силовая тренировка на основные мышечные группы с применением мини-штанг.	Здоровая спина 00:55 Зал аэробики Здоровая спина	Power Class 00:55 Зал аэробики Power Class Силовой урок, направленный на развитие основных мышечных групп. Любой уровень.	Functional Training 00:55 Зал аэробики Functional Training Функциональный тренинг. Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Это способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
20:00	Spinning Endurance 00:55 Зал спиннинга Spinning Endurance Подробнее	Stretch 00:55 Зал аэробики Stretch Урок составлен из упражнений на растягивание. Улучшает гибкость, предотвращает травмы и боль в мышцах после занятия, снимает стресс. Любой уровень. Подробнее	Dance class К/К 00:55 Зал аэробики Dance class К/К	MF Relax 00:55 Зал аэробики MF Relax MF Relax-урок направлен на снятие напряжения и полное расслабление мышц и внутренних органов.	Dance class К/К 00:55 Зал аэробики Dance class К/К

Spinning
- Spinning Int...
- Spinning End...
- Spinning Int...
Power Classes
- Med ball
- Functional T...
- Fit ball
- Power Class
- Hot Iron
- Morning Clas...
- BUMS+ABS
Mind Body
- Ballance Cla...
- Stretch
- Pilates Intr...
- MF Relax
- Постуральная...
- Pilates Pro
- Yoga
- Здоровая спи...
Aerobic
- Circular Cla...
Dance
- Zumba
- Dance class ...