Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

Body Ballet

Body Ballet

Body Ballet — это классическая хореография с элементами аэробной нагрузки, считается одним из самых изящных направлений фитнеса. Классическая хореография является основой для всех танцевальных направлений. Классика помогает развить музыкальность, координацию движений, вестибулярный аппарат.

Гордая, благородная осанка, мягкие движения, манящие линии и изгибы вашего тела, а также всегда хорошее настроение и сияющая улыбка - вот лишь небольшая часть того, что вы приобретете на занятиях боди-балетом. Основа боди-балета – классические хореографические па, их выполняют все, даже самые именитые балерины. С этих основ начинаются занятия балетом.

Сегодня в моде боди балет – спорт и искусство одновременно, позволяющий работать женщинами над собой, не оглядываясь на возраст. Данные занятия прекрасно подойдут как совсем юным девушка, так и женщинам после 30 и даже после 40. Боди-балетом рекомендуется заниматься всем женщинам, особенно тем, кто по тем или иным причинам не выносит интенсивных нагрузок.

Что развивают занятия боди балетом

Ограничений ни в возрасте, ни в весе или росте нет! Если Вы хотите достичь высокого уровня в таких направлениях, как бальные танцы, клубные танцы, джаз модерн, и даже хип-хоп, занятия боди балетом Вам в этом помогут. Система упражнений не предусматривает тяжелых физических нагрузок – акцент делается на координации движения, а также профилактике суставных заболеваний.

Уроки Боди балет


Достаточно нескольких занятий - и вы почувствуете, что мышцы ваши стали в «тонусе», а сами вы становитесь более гибкой. Занятия боди-балетом особенно полезны тем, у кого присутствуют нарушения осанки, кому необходимо развитие гибкости и грациозности, а также слабые мышцы ног и брюшного пресса. Кроме этого, боди-балет – это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах.Боди-балет не поможет вам увеличить объем мышц, но он способен дать практически идеальный рельеф там, где уже есть мышечная масса.

Особенности боди балета

Преимущество боди балета – способность строить «сухие» мышцы без лишнего объема. Кроме того, урок Боди-Балет позволяет вам одновременно получать кардионагрузку и эффект укрепления мышц ног. Так что балет на фитнес-манер – самодостаточная система тренировок.

Уроки Боди балет


Занятия включают партерную хореографию (занятия в положении сидя и лежа), позволяющую уменьшить статическую и динамическую нагрузку, в первую очередь на стопу, в значительной мере нагружая при этом туловище и ноги. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями данного направления.

Главный плюс данного направления - возможность научиться искусству владения собственным телом. Приходите на занятия Body Ballet! Мы Вас ждем!

Расписание занятий

Следующая неделя

ПН
12 декабря

ВТ
13 декабря

СР
14 декабря

ЧТ
15 декабря

ПТ
16 декабря

СБ
17 декабря

ВС
18 декабря

11:00 Body Ballet Зал групповых программ №1

Body Ballet

Урок основан на элементах классической хореографии.  Развивает гибкость и подвижность суставов, грацию и красоту движений, способствует формированию хорошей осанки и тонусу мышц. Для любого уровня.

Подробнее
11:00 Body Ballet Зал групповых программ №1

Body Ballet

Урок основан на элементах классической хореографии.  Развивает гибкость и подвижность суставов, грацию и красоту движений, способствует формированию хорошей осанки и тонусу мышц. Для любого уровня.

Подробнее