Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

BodyCombat

Bodycombat программа

Bodycombat – это специализированная часовая кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кик-боксинга, тай-чи, муай-тай и таэквондо.

Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечнососудистая система, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Bodycombat помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.

Почему Bodycombat это Ваш выбор?

  • Вы хотите избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки.
  • Вы не любите монотонных занятий в тренажерном зале и нуждаетесь в разнообразии.
  • Вы не любите заниматься в одиночку.
  • Вам нужна дополнительная мотивация.
  • Вам хочется попробовать что-то новое.
  • Вы хотите попробовать программу, которую уже оценили миллионы людей в более чем 80 странах по всему миру.

Групповые тренировки помогут Вам ощутить себя в команде единомышленников и дадут дополнительную мотивацию заниматься и достигать своих целей. Занятия по Bodycombat в Gold’s Gym проводят только сертифицированные инструкторы, использующие определенные музыкальные трэки. Музыка и хореография меняется несколько раз в год, поэтому на занятиях не будет скучно ни новичку, ни подготовленному человеку.

С программой Bodycombat Вы:

  • Очень быстро вернетесь в «боевую» форму
  • Улучшите работу сердца и легких и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Натренируете основную группу мышц
  • Потеряете максимум калорий во время и после тренировки
  • Разовьете координацию и ловкость
  • Увеличите плотность костной ткани
  • Улучшите осанку и станете сильнее
  • Разовьете уверенность в себе
  • Найдете единомышленников и вдохновение
  • Будете получать столько энергии, сколько даже не ожидали получить от фитнес-программы
  • Самое главное - Вы получили то, чего Вы так долго добивались- Вы получите результат!

Программы компании Les Mills – результат объединения творчества, вдохновения, энергии и страсти. Это история Новозеландской семьи - семьи Mills и история "глобальной семьи"- единомышленников, всех тех людей, для которых фитнес составляет значительную часть жизни.

Bodycombat в Москве


Программы начали создаваться в 70-80 года, и только в 1999 году BODYCOMBAT была запущена на международном уровне. Сегодня Les Mills представлена различными программами в 13 000 лицензированных клубов по всему миру. Еще одна представленная в Gold’s Gym программа - BodyPump появилась в 1990 году.

Что необходимо для занятий?

  • Удобная не стесняющая движений спортивная одежда
  • Кроссовки
  • Бутылка для воды
  • Полотенце

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
24 июля

ВТ
25 июля

СР
26 июля

ЧТ
27 июля

ПТ
28 июля

СБ
29 июля

ВС
30 июля

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

07:30 Aqua Бассейн

Aqua

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

18:00 Bikini Pro Training Платные мини-группы (зал №2)

Bikini Pro Training

Занятие для тех, кто хочет добиться идеальной формы ягодиц. Упражнения направлены на развитие ягодичных мышц, избавление от целлюлита и формирование упругих и стройных ног. Уникальное сочетание динамических и силовых упражнений делает путь к идеальным ягодицам максимально коротким и быстрым.

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

15:00 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Bikini Pro Training Платные мини-группы (зал №2)

Bikini Pro Training

Занятие для тех, кто хочет добиться идеальной формы ягодиц. Упражнения направлены на развитие ягодичных мышц, избавление от целлюлита и формирование упругих и стройных ног. Уникальное сочетание динамических и силовых упражнений делает путь к идеальным ягодицам максимально коротким и быстрым.

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:00 Aqua Бассейн

Aqua

19:15 Aqua Бассейн

Aqua