• О Gold's Gym
  • Клубы
  • Купить карту
  • Наши программы
  • Полезные материалы
  • Body Revolution
  • Франшиза
  • Тренировки Первый раз в тренажерный «класс»: с чего начать

    Фитнес клуб выбран. Клубная карта куплена. Кажется, все двери в мир красивого тела и здорового духа открыты...

    Читать больше
    Тренировки Пилатес: если хочешь быть здоровым, гибк...

    Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые выполняются мед...

    Читать больше
    Тренировки Йога для начинающих: осваиваем практику ...

    Йога для начинающих в домашних условиях: как выбрать направление и с чего начать, какие асаны выбрать? В на...

    Читать больше
    Тренировки Сколько нужно бегать чтобы похудеть...

    Бег — наиболее доступный вид фитнеса, ведь для пробежек не требуется дорогостоящей экипировки, специальных ...

    Читать больше
    Тренировки Аквааэробика для похудения: оцениваем эффективность программы

    Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Можно ли похудеть с помощью аквааэробики и насколько сильно?

    Читать больше
    Тренировки Как накачать нижние кубики пресса: от ди...

    Как накачать нижний пресс: упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале. Записывайтесь на ...

    Читать больше
    Тренировки 5 признаков того, что Ваша тренировка не...

    Если Вы изо дня в день выполняете привычную программу упражнений и при этом совершенно не чувствуете устало...

    Читать больше
    Индекс массы тела

    Узнайте, каким должен быть ваш вес при помощи нашего калькулятора ИМТ

    Введите ваши данные:

    Тренировки Как накачать косые мышцы живота (пресса) в тренажерном зале

    Комплекс упражнений для проработки косых мышц живота, как получить максимальную пользу при накачивании косых мышц живота, почему лучше заниматься в фитнес-центре.

    Читать больше