• О Gold's Gym
  • Клубы
  • Купить карту
  • Наши программы
  • Полезные материалы
  • Body Revolution
  • Франшиза
  • Питание 5 способов пить больше воды

    Только задумайтесь: порядка двух третей тела взрослого человека составляет вода. Неудивительно, что с наступлением жаркой погоды, нашему организму становится не так-то просто удерживать влагу в себе. Многие предпочита...

    Читать больше
    Питание 9 продуктов, которые ускорят метаболизм....

    Помогите вашему организму активизировать жиросжигательный процесс!

    Читать больше
    Питание 12 полезнейших советов по питанию. Как л...

    Не сомневайтесь, что хорошо сбалансированная диета – это залог достижения Ваших фитнес-целей.

    Читать больше
    Питание Белковые коктейли для похудения — рецепты и советы тренера Gold’s Gym

    Одна из самых частых жалоб тех, кто желает похудеть, звучит так: «Я сидел(а) на диете, удалось похудеть до желаемого веса, но после прекращения диеты килограммы снова вернулись». Кто виноват и что делать? Решение ...

    Читать больше
    Питание Что можно и нужно есть до и после тренир...

    Грамотный режим питания для тех, кто занимается в тренажерном зале, зависит в том числе от времени тренировки ...

    Читать больше
    Питание Продукты питания для спортсменов...

    Все спортсмены: любители и профессионалы – знают, что достижение высоких результатов складывается из двух о...

    Читать больше
    Питание Продукты для набора мышечной массы

    Для быстрого набора мышечной массы тела нужно не только усердно тренироваться, но и употреблять определенные продукты. Тренеры Gold`s Gym смогут дать вам полезные советы по выбору таких продуктов.

    Читать больше
    Индекс массы тела

    Узнайте, каким должен быть ваш вес при помощи нашего калькулятора ИМТ

    Введите ваши данные:

    Питание 14 способов уменьшая порции, не оставать...

    Health.com дает лучшие советы по уменьшению порций для легкого и быстрого снижения веса.

    Читать больше