• О Gold's Gym
  • Клубы
  • Купить карту
  • Наши программы
  • Полезные материалы
  • Body Revolution
  • Франшиза
  • Тренировки Пилатес: если хочешь быть здоровым, гибким и красивым

    Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые выполняются медленно, размеренно и плавно — это исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилатеса — ...

    Читать больше
    Тренировки Йога для начинающих: осваиваем практику ...

    Йога для начинающих в домашних условиях: как выбрать направление и с чего начать, какие асаны выбрать? В на...

    Читать больше
    Тренировки Сколько нужно бегать чтобы похудеть...

    Бег — наиболее доступный вид фитнеса, ведь для пробежек не требуется дорогостоящей экипировки, специальных ...

    Читать больше
    Тренировки Аквааэробика для похудения: оцениваем эффективность программы

    Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Можно ли похудеть с помощью аквааэробики и насколько сильно?

    Читать больше
    Тренировки Как накачать нижние кубики пресса: от ди...

    Как накачать нижний пресс: упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале. Записывайтесь на ...

    Читать больше
    Тренировки 5 признаков того, что Ваша тренировка не...

    Если Вы изо дня в день выполняете привычную программу упражнений и при этом совершенно не чувствуете устало...

    Читать больше
    Тренировки Как накачать косые мышцы живота (пресса)...

    Комплекс упражнений для проработки косых мышц живота, как получить максимальную пользу при накачивании косы...

    Читать больше
    Индекс массы тела

    Узнайте, каким должен быть ваш вес при помощи нашего калькулятора ИМТ

    Введите ваши данные:

    Тренировки Упражнения после родов для живота, груди и спины

    Комплексы упражнения для живота, груди и спины после родов и рекомендации по выполнению. Записаться на занятия фитнесом после родов вы можете в клуб Gold`s Gym

    Читать больше