Как выбрать фитнес-тренера

Личный косметолог, персональный юрист или стоматолог – еще недавно эти понятия казались излишеством и относились скорее к представителям высшего класса общества. Однако все больше людей стали осознавать, что решение некоторых персональных вопросов просто необходимо доверять специалистам, которые разбираются в своей области лучше новичков. Не исключение и фитнес, здесь тоже крайне не рекомендуется заниматься «самолечением» и пытаться достичь идеальных форм самостоятельно. Доверьтесь профессионалу и наслаждайтесь положительными изменениями вашей физической формы и общего самочувствия.

Индивидуальный тренер

Очевидно, что если вы хотите получить большую отдачу от занятий фитнесом, вам необходим индивидуальный тренер. Квалифицированный специалист, помимо фитнес-тестирования, планирования ваших тренировок и советов по питанию, будет также мотивировать вас к тренировкам и новым достижениям. В программе тренировок, режиме и рационе питания индивидуальный тренер учтет:

• ваш режим работы;
• образ жизни;
• наличие свободного времени;
• особенности состояния здоровья.

Кроме того, тренер будет четко ориентироваться на поставленные вами цели. Как выбрать тренера? Вам поможет короткое интервью с каждым кандидатом, опросите хотя бы троих и убедитесь, что именно этот кандидат соответствует вашим требованиям.

Критерии выбора

Квалифицированный специалист должен не только знать анатомию человека, следить за техникой выполнения упражнений, но и учитывать психологический аспект тренировок. Неплохим дополнением к сертификату или диплому о наличии соответствующей квалификации будет опыт, так как тренер должен уметь найти к вам, индивидуальный подход и уметь адекватно реагировать при возникновении внештатных ситуаций, скажем, если во время тренировки у вас закружится голова. Кроме образования и опыта, необходимо стремление к развитию, поэтому профессиональный тренер всегда следит за новинками в области фитнеса, за развитием индустрии фитнеса, за появлением новых техник тренировок.

Поинтересуйтесь наличием у кандидата рекомендаций, выслушайте отзывы других клиентов о его работе. Кроме того, фитнес клубы часто предлагают бесплатный инструктаж. Воспользуйтесь этой возможностью и проведите тестовые занятия с претендентом. После первой встречи вы поймете, насколько тренер психологически подходит вам, насколько комфортно вы себя чувствуете во время тренировки. Спросите, есть ли у тренера какие-либо предложения по вашим индивидуальным тренировкам. Если предложения не совпадут с вашими целями или какие-либо упражнения противопоказаны врачами, то, очевидно, что такой тренер вам не нужен.

Итак, получить большую отдачу от походов в фитнес зал поможет индивидуальный тренер. Но прежде чем вы начнете неукоснительно следовать его советам, с умом подойдите к вопросу выбора кандидата.