• О Gold's Gym
  • Клубы
  • Купить карту
  • Наши программы
  • Полезные материалы
  • Body Revolution
  • Франшиза
  • Тренировки Пилатес: если хочешь быть здоровым, гибким и красивым

    Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые выполняются медленно, размеренно и плавно — это исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилатеса — ...

    Читать больше
    Тренировки Йога для начинающих: осваиваем практику ...

    Йога для начинающих в домашних условиях: как выбрать направление и с чего начать, какие асаны выбрать? В на...

    Читать больше
    Тренировки Сколько нужно бегать чтобы похудеть...

    Бег — наиболее доступный вид фитнеса, ведь для пробежек не требуется дорогостоящей экипировки, специальных ...

    Читать больше
    Тренировки Аквааэробика для похудения: оцениваем эф...

    Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Можно...

    Читать больше
    Здоровье и красота Йога для беременных: особенности практик...

    Йога — полезная практика в любой период жизни женщины, в том числе и во время беременности. Проконсультируй...

    Читать больше
    Здоровье и красота Упражнения йоги для похудения живота и боков

    Йога – это не только духовная, но и физическая практика, помогающая похудеть. Заниматься йогой нужно под руководством инструктора. Записаться на уроки йоги можно в Gold`s Gym.

    Читать больше
    Тренировки Как накачать нижние кубики пресса: от ди...

    Как накачать нижний пресс: упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале. Записывайтесь на ...

    Читать больше
    Индекс массы тела

    Узнайте, каким должен быть ваш вес при помощи нашего калькулятора ИМТ

    Введите ваши данные:

    Питание 5 способов пить больше воды

    Только задумайтесь: порядка двух третей тела взрослого человека составляет вода. Неудивительно, что с наступлением жаркой погоды, нашему организму становится не так-то просто удерживать влагу в себе. Многие предпочита...

    Читать больше