Единоборства

Боевые единоборства недаром носят гордое звание именно искусств, ведь это не просто комплекс упражнений для развития мышц, это – целая философия. Каратэ, бокс, борьба – все эти контактные виды единоборств давно снискали популярность во всем мире как раз за счет того, что представляют собой своего рода творческий процесс. В нем участвует не только атлет, но и его соперник, таким образом, кроме развития мышц и выносливости, человек тренирует логику, волю к победе, изучает психологию общения. Словом, если вы хотите, чтобы спорт приносил пользу не только вашему телу, но и уму – можете смело выбирать один из видов единоборств.

Программа боевых искусств

Занятия подходят как для начинающих (вплоть до нулевого уровня), так и для тех, кто уже знаком с техникой тех или иных боевых искусств.

Что вы получите от занятий боевыми искусствами?
Укрепление мышц (причем всех групп), повышение общего тонуса, заряд энергии, выброс адреналина, умение контролировать себя – вот то, что вы получаете как «бонус» к наращиванию мышечной массы и гибкости тела.

Приведем несколько примеров различных дисциплин и их «воздействия» на организм человека, как в физическом, так и в психологическом аспектах:

• Fighting — это не только спорт, но и глубокая философия. Помогает создать рельеф «железных» мышц и сохранить при этом отличную гибкость. Обучает целеустремленности, умению сосредоточиться, храбрости, сохранению хладнокровия в экстренной ситуации.
• Бокс – родоначальник современных единоборств, занятие для развития силы, улучшения общей физической подготовки. Во время спарринговых тренировок повышаются скорость реакции, дисциплина, воля к победе, и, конечно, приобретаются навыки самообороны.
• Кикбоксинг. Данная дисциплина «собрала» в себе элементы различных техник: тхэквондо, каратэ, бокс, ушу. Позволяет отрабатывать удар на ближней и дальней дистанциях. На занятиях кикбоксингом можно развить красивую мускулатуру, гибкость тела, увеличить выносливость, отточить координацию движений, моторику. Сочетает анаэробные и аэробные нагрузки. Уроки кикбоксинга также сделают вас более настойчивым, научат не сдаваться.

Словом, выбор дисциплин достаточно широк, и каждая из них сможет дать вам нечто большее, чем просто физическую подготовку. Однако какую бы программу вы для себя ни выбрали, начинать заниматься нужно под руководством квалифицированного тренера.

 

Как записаться на уроки в Москве

Если вы решили посещать занятия боевыми искусствами, вы всегда можете записаться на одну из дисциплин в нашем клубеGold`s Gym Dinamo, находящемся по адресу Ленинградский пр-т, дом 29, корпус 3.

РАСПИСАНИЕ:
FIGHTING: понедельник 21:00; 
БОКС: вторник 20:00; 
КИКБОКСИНГ: четверг 20:00.

Здесь работают опытные тренеры, не один год занимающиеся как с группами, так и индивидуально. В Gold`s Gym вам помогут составить оптимальный график занятий и подобрать программу, дадут рекомендации по питанию.