GOLD'S FIT
О программе Gold's Fit
Высокоинтенсивная силовая и общеукрепляющая программа для всех возрастов и уровней подготовки.
- повышает выносливость и увеличивает силу;
- способствует росту активности и подвижности в повседневной жизни;
- тонизирует и стабилизирует все основные группы мышц, в т.ч. мышцы кора;
- помогает поддерживать эмоциональное равновесие и сохранять энергию.
Turkish Delight
Ближайшее соревнование.
Критерий оценки: скорость выполнения
- 10 турецких подъемов (М:24кг/Ж16кг)
- 100 прыжков на скакалке
- 5 заходов по стене
- 100 прыжков
- 10 фронтальных приседаний (М24кг/Ж16кг)
- 100 прыжков
- 10 выпадов с выпрямленными над головой руками с гирей (М16кг/Ж8кг)
- 100 прыжков
- 10 фронтальных приседаний
- 100 прыжков
- 5 заходов по стене
- 100 прыжков
- 10 турецких подъемов.