Фитнес-программы Gold’s Gym Dinamo Moscow

Персональные тренировки

персональные тренировки в фитнес-клубе

Для чего необходим тренер

  • Вы не можете добиться желаемого результата?
  • Вам нелегко освоить новые тренировочные методики?
  • Вам сложно сбалансировать свое питание?
  • Вы не можете преодолеть застой в тренировочных результатах?

Персональные занятия с инструктором – проверенный рецепт!

Ваш персональный тренер проследит за техникой выполнения упражнений, будет следить за вашим прогрессом, чтобы вы не останавливались на достигнутом, вовремя поменяет программу, изменит, если нужно, нагрузку, поможет составить диету! И самое главное – психологическая поддержка в течение занятий, то, чего не хватает, когда занимаешься самостоятельно!

Персональная тренировка - это непосредственный контроль тренера во время занятия за:

  • корректным выполнением упражнений;
  • продолжительностью отдыха между подходами и упражнениями;
  • правильностью подбора величины нагрузки.

Преимущества занятий с инструктором

  • индивидуальная программа для каждой тренировки, в зависимости от Вашего прогресса и самочувствия;
  • долгосрочное планирование результата (разбивка на промежуточные этапы, контроль промежуточных результатов);
  • безопасность выполнения потенциально травмоопасных упражнений (страховка, контроль за техникой выполнения упражнений)

Вы можете записаться к инструктору в папке Fitness на рецепции, договорившись с ним об удобном для Вас времени.

В зависимости от Ваших целей и задач тренер может вести каждое занятие или контролировать результаты на промежуточных этапах Ваших тренировок.

Просто спросите нас и мы будем рады Вам помочь!

Расписание занятий

Текущая неделя

ПН
14 января

ВТ
15 января

СР
16 января

ЧТ
17 января

ПТ
18 января

СБ
19 января

ВС
20 января

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

07:30 Aqua Бассейн

Aqua

10:30 Kundalini yoga Зал групповых программ №1

Kundalini yoga

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

13:00 Gold's Fit

Gold's Fit

Высокоинтенсивная силовая и общеукрепляющая программа для всех возрастов и уровней подготовки*

*Данные занятия являются платными

Подробнее
19:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:15 Pole Dance Зал групповых программ №2

Pole Dance

12:15 Aqua Бассейн

Aqua

20:00 Gold's Fit

Gold's Fit

Высокоинтенсивная силовая и общеукрепляющая программа для всех возрастов и уровней подготовки*

*Данные занятия являются платными

Подробнее
14:00 Шпагат Зал групповых программ №2

Шпагат

15:15 Aqua Бассейн

Aqua

19:15 Aqua Бассейн

Aqua

14:00 Шпагат Зал групповых программ №2

Шпагат

19:00 Stretch Relax Зал групповых программ №2

Stretch Relax

20:00 Gold's Fit

Gold's Fit

Высокоинтенсивная силовая и общеукрепляющая программа для всех возрастов и уровней подготовки*

*Данные занятия являются платными

Подробнее
19:15 Aqua Бассейн

Aqua

21:00 Pole Dance Зал групповых программ №2

Pole Dance